Қауын хош иістендірілген чиа пудинг, төмен көмірсу

by John Myers 15 шілде 2021 жыл, 6:12

5 -дан 7 дауыс

Курс түскі ас

пісіру еуропалық

Қызметтер адамдар

Калория 28 ккал

Мазмұны show

Құрамы

150 g Таза грек йогурты
50 g Балды қауын
10 g Чжиа тұқымдары

нұсқаулары

Йогуртты бал қауынымен пюре.
Чиа тұқымын араластырыңыз
Түнде салқындатыңыз.

Рецепті бекіту Басып шығару рецепті

тамақтандыру

Қызмет ету: 100gКалориялары: 28ккалКөмірсулар: 6.2gАқуыз: 0.5g

Жазылған Джон Майерс

Ең жоғары деңгейде 25 жылдық салалық тәжірибесі бар кәсіби аспаз. Мейрамхана иесі. Әлемдік деңгейдегі ұлттық коктейльдік бағдарламаларды жасау тәжірибесі бар сусындар директоры. Аспазшы басқаратын ерекше дауысы мен көзқарасы бар тағам жазушысы.