Кран суындағы минералдар – бұл денсаулыққа пайдалы

Кран суы тікелей краннан келеді және бізді маңызды сұйықтықтар мен минералдармен қамтамасыз етеді. Біз ағынды суда қандай минералдар ерігенін және минералға бай құбыр суының қаншалықты пайдалы екенін анықтаймыз.

Бұл минералдар ағын суларында кездеседі

Минералдар суға тас пен жер қабаттары арқылы көшу кезінде түседі. Бұл бейорганикалық минералдар немесе минералды тұздар. Суда еріген минералдардың мөлшері әр аймақта айтарлықтай өзгереді, өйткені минералды құрам температура мен ағын жылдамдығы сияқты әртүрлі факторларға байланысты?

Ағза үшін маңызды келесі минералдар әдетте ауыз суда ерітіледі:

• Кальций: сүйектер мен тістердің элементі. Бұл адам ағзасында жиі кездесетін минерал.
• Магний: жүрек және қан айналымы үшін маңызды, сонымен қатар ферменттерді белсендіру және жүйке және бұлшықет жасушаларының қызметі үшін өте маңызды.
• Калий: жүрек пен бұлшықет белсенділігіне кепілдік береді, сонымен қатар су балансы үшін өте маңызды.
• Натрий: Сондай-ақ денедегі сұйықтық балансын реттеуге жауапты.
• Темір: қанның түзілуіне және энергия алмасуына байланысты ең маңызды микроэлемент.
• Сульфат: Тырнақ пен терінің қалыптасуында маңызды минерал, сонымен қатар ас қорытуға көмектеседі.
• Өзіңіздің крандағы судағы минералды құрамның қаншалықты жоғары екенін білу үшін оны сынауға болады. Үлгіні жергілікті зертханаға беруге болады. Бұл сынақ құбырларыңыздың суға ластаушы заттардың ағып жатқанын да айта алады.

Минералға бай су денсаулыққа осылайша әсер етеді

Минералдар адамның тамақтануы мен денсаулығында маңызды рөл атқарады. Бірақ минералға бай су қаншалықты пайдалы және минералды су мен құбыр суының айырмашылығы неде?

• Сатып алынатын минералды суда минералдардың ерекше көп мөлшерін табуға болады деген болжам кең тараған. Дегенмен, Stiftung Warentest сынақта сыналған 30 минералды стакан судың тек сегізінің ғана минералдарға бай құбыр суынан жоғары құндылыққа ие екенін дәлелдеді.
• Дегенмен, ағын суының минералдылығы әр аймақта әртүрлі. Сондықтан қай судың жақсы екендігі туралы нақты мәлімдеме жасау қиын. Бөтелкедегі су шүмектегі суға қарағанда жақсы жұмыс істейтін кейбір аймақтар бар.
• Сонымен қатар, сарапшылар зерттеулер арқылы біз әдетте күнделікті ішіп-жейтінімізбен минералды қажеттіліктерімізді қосымша күш жұмсамай-ақ өтейтінімізді көрсетті. Сондықтан көпшілігіміз пайдалы қазбаларды жеткілікті мөлшерде алу үшін арнайы күш салудың қажеті жоқ.
• Биофизикалық құрылымына байланысты ағын суының құрамында ағзаға сіңіру қиынға түсетін көптеген минералды қосылыстар бар. Ол құрамындағы пайдалы қазбалардың 5 пайызын ғана құрайды деп болжануда.
• Минералды суға қазірдің өзінде еріген күйінде минералдар қосылады, осылайша дене оны оңай өңдей алады. Сондықтан, егер сізде минералды жетіспеушілік болса, минералды су өте жақсы әдіс болып табылады.
• Дегенмен, көптеген адамдар үшін минералға бай немесе минералға кедей суды ұнатасыз ба деген сұрақ жай ғана дәм мәселесі.
• Көп ішу маңызды, сондықтан ағын су туралы көп нәрсе айтуға болады. Бұл өте арзан, ол қатаң бақыланады, ауыр бөтелкелерді айналдырудың қажеті жоқ, сонымен қатар ол ресурстарды үнемдейді, өйткені ол ешқандай қалдық жасамайды.
• Дегенмен, шүмектегі судың сапасы бөтелкедегі минералды суға қарағанда көптеген факторларға байланысты. Сіздің үйіңіздегі құбырлардың жағдайы судың сапасына үлкен әсер етеді. Егер олар ескірген, ағып тұрған немесе тот басқан болса, су ластануы мүмкін.
• Су құбырларда тым ұзақ отырса да, микробтар пайда болуы мүмкін.
• Егер сіз ағынды сумен қауіпсіз жақта болғыңыз келсе, оны шүмектен шығармас бұрын алдымен аздап су ағып кетуі керек.