Мазмұны
show
Құрамы
- 3 ас қасық асқабақ тұқымдар
- 1 орташа өлшем Хоккайдо асқабағы
- 2 Сарымсақ қалампырлары
- 6 ас қасық Рапс майы
- 150 g Жаңа үгітілген Пармезан
- 1 шай қасық Үгітілген лимон қабығы
- 1 шай қасық Лимон шырыны
- Тұз бен бұрыш
- 200 g Лингвистикалық
нұсқаулары
- Асқабақ пестосы үшін: Асқабақтың дәндерін майсыз табада қуырып, табадан шығарып, суытыңыз. Асқабақты екіге бөліңіз, тұқымдарды қасықпен алып тастаңыз, төртке бөліңіз және терімен бірге үлкен кесектерге кесіңіз.
- Асқабақ пен сарымсақты 2 ас қасық рапс майына қуырыңыз, тұз бен бұрыш себіңіз. 100 мл су құйып, қақпағын жауып, жұмсақ отта 10 минут қайнатыңыз, содан кейін толығымен суығанша күтіңіз.
- Пармезанды үккіштен өткізіп, асқабаққа асқабақ тұқымын, лимон қабығын және лимон шырынын қосып, барлығын блендермен ұсақтаңыз. 3 ас қасық маймен араластырыңыз. Асқабақ пестосын бұралатын стакандарға құйыңыз (менде әртүрлі өлшемдері 1 + 200 мл, 1 + 250 мл және 1 + 500 мл болды), аздап май жағып, тоңазытқышта ең көп дегенде 1 апта сақтаңыз.
- Қаптамадағы нұсқауларға сәйкес макаронды көп мөлшерде тұзды суда пісіріңіз. 200 мл макарон суын ағызып, жинаңыз. Табаға 1 стакан (200 мл) асқабақ песто, макарон және макарон суын салып, барлығын жақсылап араластырыңыз. Асқабақ пестосы бар макаронды табақтарға орналастырыңыз, бұрыш себіңіз және аздап пармезанмен үстелге ұсыныңыз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 415ккалКөмірсулар: 20.4gАқуыз: 13.4gМай: 31.3g