John Myers
Анардың ингредиенттері қан қысымын төмендетеді және миға, бауырға және ішекке пайдалы. Олар иммундық жүйені нығайтады, қабынуды азайтады, сонымен қатар ауырсынуды азайтады.
Анар тиімді фитохимиялық коктейльді қамтитын көптеген кішкентай, қан қызыл тұқымдардан тұрады. Олар жүрек пен қан тамырларын қорғайды және денсаулықты жақсартатын көптеген басқа әсерлері бар. Мысалы, күніне бір стақан анар шырынын ішу жеткілікті, егер ол 100 пайыз жемісі бар және қант қосылмаған шырын болса. Бірақ анардың қабығы мен гүлі де қатал.
Анар шырыны: жүрек пен қан тамырларына пайдалы
Анардағы полифенолдар мен флавоноидтар фитохимиялық заттар жүрек тамырларын зиянды LDL холестеринінен қорғайды. Күніне бір стақан анар шырыны тамырлардың серпімділігін сақтайды және зерттеуге сәйкес, қан қысымын төмендетеді - бұл атеросклероз қаупін азайтады.
Құрамы бактериялар мен вирустарға қарсы әрекет етеді
Анардағы эллаг қышқылы мен полифенол пуникалагин бактериялар мен вирустарға қарсы әрекет етеді. Афта мен жұлдыру инфекциясын жеміс қабығынан алынған инфузиямен емдеуге болады. Ыдыстардың үстіне қайнаған су құйыңыз, тұрып, кішкене жұтыммен ішіңіз. Бірақ сіз органикалық сапада жемісті сатып алуыңыз керек, өйткені анар жиі шашырайды және құрамында пестицидтердің қалдықтары болуы мүмкін.
Анар ішектерге қуат береді
Анардағы эллаг қышқылы ішек бактериялары арқылы уролитинге дейін метаболизденеді. Бұл бұзылу өнімі қабынуға қарсы әсерге ие. Ол сонымен қатар ішек қабырғасындағы тесіктерді бітеп, ішек тосқауылын күшейтуі мүмкін. Жануарлар тәжірибесінде уролитинмен емдеудің бір аптасынан кейін ішектің қабынуы төмендеді. Бұл табылған ойық жаралы колит немесе Крон ауруы сияқты адамдардағы ішектің қабыну ауруларын емдеуде де пайдалы болуы мүмкін.
Миға пайдалы
Ми тотығу стрессіне әсіресе осал. Жасушаның бос радикалдардың зақымдануы деменцияның дамуында рөл атқарады. Зерттеу анар шырынындағы полифенол пуникалагин жүйке жасушаларын қорғай алатынын көрсетті. Пуникалагин ішекте уролитинге де айналады. Бұл зат деменцияның ерте кезеңдерінде үлкен үміт көрсетті. Анарды немесе анар шырынын үнемі ішкеннен кейін көру және сандарды есте сақтау қабілеті жақсарғаны анықталды.
Бауырды қорғау
Анар шырыны антиоксиданттық әсерге ие, яғни оның ингредиенттері бос радикалдардың тіндерді зақымдауына жол бермейді. Бұл бауырға оң әсер етуі мүмкін: жануарларға жасалған тәжірибелерде анар шырыны бауырдағы зиянды тотығуды 60 пайызға азайтып, дененің зақымдалған жерлерін қалпына келтіруге көмектесті. Адамдарда бұл әсердің дәлелі жоқ.
Анар тұқымдарымен ауырсыну мен қабынуды жеңілдетіңіз
Анардың тұқымдарында екіншілік өсімдік заттары - антоцианиндер бар. Олар қабынуды азайтады және ауырсынуды басады. Сондықтан анар шырыны басқа нәрселермен қатар ревматикалық ауырсыну үшін ұсынылады. Сонымен қатар, антоцианиндер ағзадағы қабыну процестеріне қатысатын ферменттерді блоктай алады. Сондықтан олар, мысалы, артроздың дамуына қарсы тұра алады.
Теріге арналған қорғаныс
Анар тұқымында сирек кездесетін, бірақ өте пайдалы омега-5 май қышқылы бар: пуницин. Ол ісінуді азайтады, дененің коллаген өндірісін арттырады және қабынуды, соның ішінде теріде де жеңілдетеді. Сондықтан гранат майы косметика өнеркәсібінде өте танымал. Калифорниялық ғалымдардың зерттеуі анар концентраты тері жасушаларын ультракүлгін сәулелерден қорғай алатынын көрсетті. Сондай-ақ анар майы экзема сияқты тері ауруларына көмектесетіні туралы байқаулар бар.
Дәрі қабылдағанда сақ болыңыз
Дәрі-дәрмекті үнемі қабылдайтын немесе созылмалы аурумен ауыратын кез келген адам ешқашан дәрігердің рұқсатынсыз анар шырынын немесе концентратын қабылдамауы керек. Күніне бір стақан бауырдағы дәрілердің ыдырауын бәсеңдетеді. Нәтижесінде белсенді ингредиенттер онда улы концентрацияға дейін жиналуы мүмкін.
