John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
Киім:
- 1 сабақ Пияздар
- 125 ml Су ыстық
- 1 шай қасық Көкөніс сорпасы ұнтағы
- 1 Паприка қосылған салат шөптері
- 1 ас қасық Рапс майы
- 2 шай қасық Карри ұнтағы
- Мүмкін:
- 150 g Майсыз йогурт
нұсқаулары
- Ыстық суға көкөніс сорпасын араластырыңыз, паприка, рапс майы және карри қосылған салат шөптерін араластырыңыз. Пиязды тазалап, жуып, ұсақ сақиналарға кесіңіз.
- Картопты кастрюльге салып, шамамен 20-25 минут пісіріңіз. Картопты ағызып, олар әлі ыстық болған кезде қабығын аршып, тікелей тұздыққа кесіңіз.
- Пияз сақиналарын қосып, бәрін араластырыңыз және ыдыста суытыңыз.
- Үстелге берер алдында оның үстіне йогуртты жаюға немесе соусқа араластырып, бірден араластыруға болады.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 93ккалКөмірсулар: 12.8gАқуыз: 2.2gМай: 3.5g
