John Myers
70-тен астам микроэлементтерден басқа, Санго теңіз маржаны кальций мен магнийді қамтамасыз етеді - біздің денсаулығымыз үшін көптеген жағымды қасиеттерге ие екі негізгі минерал. Олар қатерлі ісіктен, қант диабетінен, жүрек ауруынан, стресстің салдарынан және сынғыш сүйектерден қорғайды. Дегенмен, нарықтағы минералды қоспалардың көптігімен қайсысы жақсы болуы мүмкін деген сұрақ туындайды. Санго теңіз маржаны - мұнда алдыңғы қатарлы жүгірушілердің бірі: оның минералдары табиғи, тұтас, негізгі және оңай сіңірілетін.
Санго теңіз маржаны: кальций мен магниймен қамтамасыз ету үшін табиғи минералдар
Санго теңіз маржанының туған жері Жапония - тек Окинава аралының айналасында. 1950 жылдардың өзінде жапондық Нобуо Сомея Окинава тұрғындарының дені сау екенін және олардың көпшілігінің жүз жыл немесе одан да көп өмір сүру қиын емес екенін байқады.
Окинавада жүрек-қан тамырлары проблемалары және қатерлі ісік сияқты өркениет аурулары іс жүзінде белгісіз болды. Кейбіреулер бұл мәселені зерттеп, Жапонияның басқа аймақтарынан маңызды айырмашылығы Окинаваның ерекше суы екенін анықтады. Сарапшылар суды талдап, Окинава суын соншалықты таза және дәмді етіп, оны минералдар мен микроэлементтердің теңдестірілген қорымен қамтамасыз еткен Санго теңіз маржаны екенін түсінді.
Окинаваның өзі Санго теңіз маржанының бұрынғы маржан рифінде орналасқан. Жаңбыр тасқа айналған риф арқылы ағып, құнды қазiр иондалған минералдар мен Санго теңіз маржанының микроэлементтерін сіңіреді, бір мезгілде маржанмен сүзіліп, тазартылады, содан кейін халықтың ауыз су құдықтарын толтырады. Сонымен қатар, ұнтақ маржан Окинавада әлі күнге дейін натуропатиялық дәрі ретінде бағаланады.
Окинавадағы ұзақ мерзімді зерттеу: Окинава халқы неге сонша кәрі өмір сүреді?
Окинавадағы жүзжылдық зерттеу неліктен Окинавадағы адамдар әлемнің басқа аймақтарына қарағанда жүз жыл және одан да көп өмір сүретінін, сонымен қатар Жапонияның қалған бөліктеріне қарағанда жиірек өмір сүретінін зерттеді, бірақ үштен бірінде күнделікті өмірін тәуелсіз басқара алады. барлық жағдайлардың.
Зерттеу 1975 жылы 99 және одан жоғары жастағы қатысушылармен басталды. Маржан суы Окинавандықтардың ұзақ өмір сүру құпиясының маңызды бөлігі болуы мүмкін – басқа факторлармен қатар, Жапонияның қалған бөліктеріндегі диетадан айтарлықтай ерекшеленетін B. арнайы диета.
Мысалы, шамамен 1950 жылдары Окинава тұрғындары жылтыратылған күріш пен тәтті картопты көп жегені анықталды. Олар күнделікті калориясының 70 пайызын тәтті картоптан алатын. Жапонияның қалған бөлігінде тәтті картоп күнделікті калорияның 3 пайызын ғана құрайды. Онда калорияның екі негізгі көзі жылтыратылған күріш (тәуліктік калорияның 54 пайызы) және бидай өнімдері (24 пайызы) болды.
Окинавада, керісінше, бидай мен күріш калорияның сәйкесінше тек 7 және 12 пайызын құрады. Олар Жапонияның басқа елдеріне қарағанда мұнда көбірек соя өнімдерін жеді. Окинавада да, Жапонияның қалған бөлігінде де ет, жұмыртқа және сүт өнімдері тиісті мөлшерде жемеген, ең көбі аздап балық (Окинавада күніне 15 г, Жапонияның қалған бөлігінде тәулігіне 62 г).
Окинавада немесе Жапонияда жүзжылдықтардың ортақ ерекшелігі - олардың күнделікті калория мөлшері бар болғаны 1100 ккал, бұл тәттілердің дерлік қолданылмағандығына және майлар мен майлардың мүлдем пайдаланылмайтындығына байланысты. Ұзақ өмір сүруге ықпал ететін басқа факторлар - жаттығу залы, тайчи және жекпе-жек өнерінен гөрі тұрақты медитация, стресстің болмауы, қауіпсіз әлеуметтік желі.
Санго маржаны кальций мен магний береді
Санго теңіз маржаны кальций мен магнийдің өте жақсы көзі болып табылады, сондықтан 2.4 грамм ұнтақтың күнделікті шағын дозасы 576 мг кальций мен 266 мг магний береді. Бұл қазірдің өзінде кальцийдің тәуліктік қажеттілігінің жартысынан көбіне (1000 мг) және сонымен бірге барлық дерлік тәуліктік магний қажеттілігіне (300 – 350 мг) сәйкес келеді, сондықтан ұнтақ осы екі минерал үшін тамаша тағамдық қоспа болып табылады.
Санго маржанындағы табиғи кальций
Санго теңіз маржаны көп мөлшерде табиғи кальцийден тұрады. Кальций дегенде көз алдыңызға бірден мықты сүйектер мен сау тістер келеді. Шын мәнінде, дененің кальцийінің көп бөлігі дәл осы жерде сақталады және тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Бірақ сүйектер де біздің кальций резервуарымыз. Қандағы кальций деңгейі төмендеген кезде дене сүйектерден кальцийді босатып, оны қанға жібереді. Өйткені қандағы кальций деңгейі әрқашан бірдей болуы керек. Әйтпесе, бұл өмірге қауіп төндіреді және қатты құрысуларға (тетания) әкеледі.
Қан енді барлық басқа мүшелер мен тіндерді кальциймен қамтамасыз етеді, өйткені кальцийдің басқа да көптеген функциялары бар, мұны жоғарыдағы кальций сілтемесінен оқуға болады, мысалы, бұлшықеттердің жақсы жұмыс істейтіні және сау жүйке жүйесі туралы B. Кальций сонымен қатар қанның ұюына және көптеген ферменттердің дұрыс жұмыс істеуіне қатысады.
Барлық осы тапсырмаларды орындау үшін әрқашан жеткілікті кальций болуы және сүйектер мен тістер қажет болғаннан көп кальцийден бас тартуға тура келмеуі үшін, тамаша табиғи кальциймен жақсы кальций қамтамасыз етілуі маңызды шарт болып табылады. Егер гиперқышқылдық болса, кальций әрқашан несеппен бірге шығарылады, бұл уақыт өте келе сүйектер мен тістердің кальций мазмұнын төмендетуі мүмкін.
Жоғары қышқылдықтағы кальций
Натуропатия тұрғысынан созылмалы гиперқышқылдық қазіргі өмір салты мен тамақтанудың нәтижесі болып табылады. Ет, шұжық, ірімшік, нан өнімдері және макарон өнімдері сияқты қышқыл түзетін тағамдар, сондай-ақ тәттілер, алкогольсіз сусындар және көптеген ыңғайлы өнімдер жиі шамадан тыс тұтынылады. Сонымен қатар, әдетте сілтілі көкөністер, сілтілі салаттар, өскіндер және жемістер түрінде өтемақы жетіспейді. Егер аз ғана су ішілсе және әрбір қозғалысқа жол берілмесе, дененің буферлік жүйелері тез шамадан тыс жүктелуі мүмкін және нәтижесінде шамадан тыс қышқылдану көптеген мәселелерге, мысалы, кальцийдің және басқа минералдардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
Сондықтан Санго теңіз маржанын алдын алу немесе қышқылдану үшін қабылдауға болады, егер қышқылдану бар болса, ол ағзаны кальций мен магниймен қамтамасыз ете алады - екі негізгі минералды - және осылайша сүйектер мен тістерді қорғайды. Сонымен қатар, қазір теріге, шашқа, тырнақтарға және дәнекер тіндерге жеткілікті минералдар бар, өйткені бұл дене құрылымдары әрқашан жеткілікті кальций мен магнийді қажет етеді.
Неге жай ғана сүт ішуге болмайды?
Осы кезде сіз кальцийдің көп мөлшерін алу үшін сүтті оңай ішуге немесе ірімшік немесе йогурт жеуге болатын кезде кальций қоспасының мәні неде деген сұрақ туындауы мүмкін. Сүт өнімдері шын мәнінде кальцийге бай.
Егер сізде магний тапшылығы болса, сүт кальцийі не үшін қолданылады? Магний сүт өнімдерінде өте сирек кездеседі. Құрамында сүт бар кәдімгі диетада (әсіресе кальций көп ірімшік жесе), адам әдетте кальциймен жақсы қамтамасыз етіледі. Сонымен қатар, кәдімгі диета көбінесе магнийдің бірнеше көздерінен тұрады (тұтас дәндер, жаңғақтар, тұқымдар, көкөністер), сондықтан бір жағынан магний тапшылығы, ал екінші жағынан кальцийдің артық болуы мүмкін.
Сонымен қатар, сүт өнімдерін көптеген адамдар жақсы қабылдамайды. Біздің әлемнің (Еуропа) бөлігінде сирек кездесетін лактозаға төзбеушіліктен басқа, сүт протеиніне төзбеушілік жиі кездеседі. Лактоза төзімсіздігінен айырмашылығы, бұл сүтті ішкеннен кейін айқын ас қорыту проблемаларында көрінбейді, сонымен қатар барлық түрдегі созылмалы ауруларды «тек» дамытып, жасырын бас ауруларына, шаршауға және жиі респираторлық инфекцияларға әкелуі мүмкін. Сондай-ақ сүт өнімдері ерлерде простата және әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің (әсіресе ірімшік) қаупін арттырады.
Сондықтан сүт өнімдері жеке минералды тепе-теңдікті сақтау үшін әрқашан қолайлы емес. Көбінесе бір уақытта магний беретін өсімдік кальций көздері және қосымша ретінде Санго теңіз маржаны жақсырақ.
Санго коралындағы табиғи магний
Санго теңіз маржанында көп мөлшерде табылған екінші минерал - магний, тағы бір маңызды элемент. Бұл мигрень, созылмалы ауырсыну, жоғары қан қысымы, артроз, ревматизм, қант диабеті немесе холестерин проблемалары болсын, жүрек соғысының, инсульттің, остеопороздың немесе бүйректегі тастардың алдын алу немесе семіздік, астма және бедеулікті жою туралы болсын, магний әрқашан маңызды заттардың бірі болып табылады. біртұтас терапияның ең маңызды компоненттері.
Магний аталған шағымдардың барлығын жақсартуға әкелетін кейбір керемет әсер ету механизмдерін көрсетеді. Мысалы, магний негізінен қабынуға қарсы болып табылады және сондықтан жоғарыда аталған дерлік аурулардың барлығы дерлік созылмалы қабынуға байланысты денсаулықтың барлық мәселелеріне арналған.
Инсулинге төзімділік жағдайында (2 типті қант диабеті немесе диабетке дейінгі) магний жасушалардың инсулинге жоғары сезімталдығын қамтамасыз етеді, осылайша қант диабеті регрессия болады. Магний қан қысымын төмендетеді, себебі ол қан тамырлары қабырғаларының бұлшықеттерін босаңсуға көмектеседі - осылайша инфаркт пен инсульттің дамуындағы маңызды қауіп факторын азайтады. Магний - бұл стресске қарсы минерал, оны сіз әсіресе магний жетіспегенде және ұйқысыздық, жүйке, бас ауруы және терлеуден зардап шеккенде байқайсыз.
Кальций мен магний – ажырамас команда
Екі минерал – кальций мен магний – жеке-жеке ғана емес, сонымен бірге бір-бірімен тығыз байланысты, яғни магнийсіз кальций де жұмыс істемейді және керісінше. Сондықтан тек бір немесе тек басқа минералды алу өте пайдалы емес. Басқа жақтан.
Көптеген адамдар сүйектері үшін бірдеңе жасағысы келетіндіктен кальций қоспасын ғана қабылдайды. Не болады? Егер денеде магний мөлшеріне қатысты кальций тым көп болса, бұл денсаулықтың айтарлықтай бұзылуына және бар аурулардың шиеленісуіне әкелуі мүмкін. Бұл кальций деңгейінің шамалы жоғарылауы жағдайында болуы мүмкін - егер магний деңгейі бір уақытта көтерілмесе.
Кальций магний эксперименті
Эксперимент жасағыңыз келе ме? Үйде кальций қоспасы мен магний қоспасының бөлек түрі болса, 1 мл суы бар стақанға кальций қоспасының аз мөлшерін (30 таблетка) қосыңыз. Ол толығымен ерімейді. Содан кейін магнийдің бірдей мөлшерін (немесе сәл азырақ) қосыңыз.
Не болып жатыр? Кенеттен кальций еруін жалғастырады. Тіпті бір стақан суда магний кальцийдің реактивтілігіне айқын әсер етеді. Кальцийдің суда ерігіштігі магнийдің қатысуымен жоғарылайды - бұл, сайып келгенде, кальцийдің биожетімділігін арттырады. Кальций мен магний арасындағы командалық жұмыс денеде өте ұқсас, мысалы, менопауза кезінде сүйек тығыздығын қорғауға қатысты B..
Sango Marine Coral менопауза кезінде сүйек тығыздығын қорғайды
Остеопорозда кальцийдің жалғыз пайдасы жоқ. Магний (және, әрине, D дәрумені) пайда болған кезде ғана сүйектер қайтадан нығайып, сүйек тығыздығы артады. 2012 жылы аналық безі жоқ тышқандарға жүргізілген зерттеу маржан минералдарының осыған байланысты қаншалықты пайдалы екенін көрсетті. Маржан кальцийі цеолитпен бірге сүйек тығыздығының жоғалуын тоқтата алатыны анықталды, бұл менопауза кезінде әйелдерде де үздіксіз дамиды.
Санго теңіз маржаны – Құрамындағы микроэлементтер
Санго теңіз маржаны тек кальций мен магнийді қамтамасыз етіп қана қоймайды. Санго теңіз маржаны темір, кремний, хром, күкірт және табиғи йодты қоса алғанда, көптеген маңызды минералдар мен микроэлементтердің табиғи көзі болып табылады. Дегенмен, Санго теңіз маржанындағы бұл минералдардың мөлшері сұранысты өтеу үшін әдетте тым аз. Мысалы, сізде айтарлықтай темір немесе йод тапшылығы болса, осы кемшіліктерді арнайы жоюға болатын тағамдық қоспаларды пайдалану керек.
Санго теңіз маржанының құрамындағы микроэлементтер тек күнделікті қажеттіліктерді қанағаттандыруға көмектесе алады, мысалы. B. құрамындағы хром немесе йод.
Санго коралындағы хром
Сіз май жегенді ұнатасыз ба? Немесе тәттіні ұнататын шығарсыз? Сонда сіздің хром деңгейіңіз тым төмен болуы мүмкін. Атап айтқанда, майлы тағам хромның тек жеткіліксіз сіңетінін білдіреді, ал кәмпит жолына әрбір қол тигізу, хромды үнемдеуге болатын мөлшерден көбірек бөлетіндігіңізді білдіреді. Алайда, егер хром жетіспеушілігі болса, онда сәйкес жетіспеушілік семіздікке ықпал етеді. Өйткені хром басқа жағдайда майды ыдыратуға және бұлшықетті құруға көмектеседі.
Хром холестерин мен қандағы қант деңгейіне де оң әсер етуі мүмкін, өйткені хром жасушалардың инсулинге сезімталдығын арттыра алады, сондықтан қандағы қант пен инсулин деңгейі де төмендейді. Тиісті инсулин деңгейі қандағы липидтер деңгейінің төмендеуіне әкеледі.
Осы себепті көптеген біртұтас терапевттер қант диабеті және қандағы липидтердің жоғары деңгейі жағдайында хроммен қамтамасыз етуді оңтайландыруды ұсынады. Санго теңіз маржанының әдеттегі тәуліктік дозасымен (2.4 грамм) сіз хромға деген қажеттіліктеріңіздің 10 пайызын өтейсіз. Егер сіз сондай-ақ диетаңызға бұршақ дақылдарын, жаңа піскен қызанақтарды, саңырауқұлақтарды, брокколиді және кептірілген құрмаларды қоссаңыз - олардың барлығы хромға бай тағамдар - және сонымен бірге майлы тағамдар мен қантқа бай тағамдардан бас тартсаңыз, онда сіз хроммен тамаша қамтамасыз етілгенсіз. .
Санго коралындағы йод
Адамның йодқа тәуліктік қажеттілігі 150-ден 300 микрограммға дейін – сәйкес адамның (идеалды) салмағына және оның өмірлік жағдайына (мысалы, жүктілік, емізу) байланысты. Йод өте маңызды, өйткені қалқанша без өз гормондарын осы микроэлементтен шығарады. Қалқанша безінің гормондары жетіспесе, адам флегматик, ұйқышыл, депрессияға ұшырайды, тәбеті төмендейді, бірақ ештеңе жемесе де, салмақ қосуды жалғастырады.
Сондықтан йодты дұрыс қамтамасыз ету маңыздырақ. Мұнда Санго теңіз маржаны да көмектесе алады. Сангоның тәуліктік дозасында 17 микрограмм табиғи йод бар, сондықтан ол сіздің диетаңызды жоғары сапалы йодпен жұмсақ түрде толықтырады.
Егер сіз брокколиді, жасыл жапырақты көкөністерді, саңырауқұлақтарды, пиязды, жаңғақтарды және бір шымшым теңіз балдырын мезгіл-мезгіл көп жеп отырсаңыз, бұдан былай йодпен қамтамасыз ету (балықсыз) туралы алаңдамайсыз.
Сондықтан Санго теңіз маржаны өте алуан түрлі минералдар көзі болып табылады. Дегенмен, көбінесе препараттың сапасын анықтайтын тиісті минералды препараттың құрамындағы минералдардың САНЫ ғана емес, сонымен қатар оның биожетімділігі, яғни тиісті минералдардың ағзаға қаншалықты жақсы сіңіп, пайдалану мүмкіндігін анықтайды. Санго теңіз маржанының биожетімділігі де өте жақсы:
Оңтайлы 2:1 қатынасы бар Санго теңіз маржаны
Кейбір жағдайларда кәдімгі минералды қоспаларда тек кальций немесе тек магний тек темір және т.б. бар. Алайда табиғатта біз бір ғана оқшауланған минералды әрең табамыз. Ал мұның жақсы себебі бар. Өйткені әртүрлі минералдар мен микроэлементтер бір-бірімен үйлессе – әрине табиғи қатынаста – соғұрлым олар ағзаға жақсы сіңеді.
Бұл әсіресе Санго теңіз маржанындағы екі негізгі минерал – кальций мен магний үшін маңызды. Адам ағзасы кальций мен магнийді 2:1 (кальций: магний) қатынасында болса ғана сіңіреді және пайдаланады.
Санго теңіз маржанында дәл солай. Ол кальций мен магнийдің ең маңызды екі минералын адам ағзасы үшін 2:1 тамаша арақатынасында ғана емес, сонымен қатар 70-ке жуық басқа минералдар мен микроэлементтермен табиғи үйлесімде және таңғажайып ұқсас комбинацияда қамтамасыз етеді. адам денесі.
Ескерту: Кейбір дилерлер Ca: Mg қатынасы 2:1 болатын табиғи Санго теңіз маржаны жоқ екенін айтады. Санго теңіз маржанында тек кальций ғана бар, ал Ca: Mg қатынасы 2: 1 болатын Санго препараты ұсынылса, магний қосылады. Бұл дұрыс емес және мұқият зерттеген кезде көп жылдар бұрын тараған қауесет болып шықты. Шындығында, Sango Coral екі түрлі сорттары бар. Толығымен дерлік кальцийден тұратын маржан ұнтағы, сондықтан басқа Санго препараттарының шамамен жарты бағасына сатылады, сондай-ақ біз осында жазып отырған маржан ұнтағы, әрине, Ca: Mg қатынасы 2:1. . Сондықтан магний қосылмайды.
Санго теңіз маржаны адам сүйектеріне ұқсайды
Санго теңіз маржанының сүйектеріміздің құрылымына ұқсастығы сонша, ол (мұнда сипатталғандай, сүйекті алмастыратын материал ретінде өте қолайлы. Тіс имплантаттары – олар металл немесе керамикадан жасалған болса да – организм әрқашан бөгде заттар ретінде жіктеледі, олар қандай да бір айқын төзімсіздік реакцияларын тудырмаса да, жақ сүйегі айтарлықтай шегініп кеткен кезде импланттарды жүзеге асыру да қиынға соғады.
Маржан бұл мәселелердің бәрін шеше алады. Адам сүйегіне ұқсас болғандықтан, оны ағза бөтен зат деп санамайды. Үйлесімсіздіктер алынып тасталады. Сонымен қатар, маржан жақ сүйегіндегі жетіспейтін сүйек затын алмастыра алады, бұл, әрине, имплантанттармен байланысты емес.
Бұл тақырып бойынша зерттеулер ұзақ уақыт бойы жүргізілуде. 1980 жылдардың аяғында француз ғалымдары зерттеу барысында маржаннан жасалған сүйек имплантаты дененің өз сүйек тінімен баяу сіңетінін, ал маржан бір мезгілде уақыт өте келе жаңа сүйек тінімен ауыстырылатынын анықтады. Ғалымдар маржан - бұл остеобласттар (сүйек жасушалары) жаңа сүйектің пайда болуына мүмкіндік беретін денеде тірек ретінде әрекет ететін тамаша биоматериал деген қорытындыға келді. Фин зерттеушілері 1996 жылы ұқсас нәрсені тапты.
Бірнеше жылдан кейін Берлиндегі Шарите университетінің ауруханасы жанындағы ауыз және жақ-бет хирургиясы емханасы бас сүйегінің аймағында сүйекті алмастыратын материал ретінде маржанды қолдана бастады. Табыстары бірнеше жылдан кейін (1998 ж.) «Табиғи маржан кальций карбонаты бас сүйегінің сүйек ақауларының балама алмастырғышы ретінде» деген атпен ауыз және жақ-бет хирургиясы бойынша мамандандырылған журналда жарияланды.
Минералдардың алуан түрлілігіне және оның табиғи үйлесімді минералдық қатынасына қоса, маржанның адам денесімен немесе сүйектерімен таңғажайып ұқсастығы - бұл маржанның біз адамдарға тағамдық қоспа ретінде қаншалықты қолайлы екендігінің тағы бір көрсеткіші. Өкінішке орай, маржан имплантаттарымен жұмыс істейтін емханалар/дәрігерлер бар-жоғын білмейміз.
Санго маржанының минералдары қаншалықты жақсы сіңеді?
Кальций мен магний қосылыстарының көп бөлігі ерімеген Санго теңіз маржанында карбонаттар түрінде болады. Дегенмен, Pharmazeutische Zeitung журналының 2009 жылғы шілдедегі санында бейорганикалық минералдар (мысалы, карбонаттар) органикалық минералдарға (мысалы, цитраттарға) қарағанда аз дәрежеде сіңірілмейтінін, тек баяуырақ сіңетінін түсіндірді.
Алайда, биожетімділігі бойынша Санго теңіз маржаны және оның минералдары бір топқа да, екінші топқа да жатпайды. Олар таңқаларлық жақсы және тез биожетімді болып табылады, сондықтан олар әдеттегі карбонаттарға қарағанда қанға тезірек енеді және сол жерден дене жасушаларына немесе қажетті жерге - 1999 жылы жапондық зерттеу көрсеткендей.
Сол кезде қатысқан зерттеушілер теңіз маржанындағы минералдар карбонатты қосылыстардан жасалған кәдімгі тағамдық қоспаларға қарағанда ішектің шырышты қабығына жақсы сіңетінін анықтады. Сондықтан Санго теңіз маржаны әдеттегі карбонаттармен салыстыруға келмейтін ерекше нәрсе болып көрінеді.
Санго маржанынан алынған кальций: қанға 20 минутта?
Рейнхард Дэнн тіпті өзінің «Санго Меерес-Кораллен» кітабында Санго теңіз маржаны немесе оның құрамындағы кальций қанға 20 минут ішінде жетеді - биожетімділігі шамамен 90 пайызды құрайды, бұл көптеген басқа кальций қоспаларынан асып түспейтінін білдіреді. өйткені олардың қолжетімділігі көбінесе 20 – 40 пайызды құрайды.
Алайда, бізде бұл туралы басқа дәлелдер жоқ. Бірақ биожетімділігі сәл төмен болса да, Санго теңіз маржаны кальций мен магний балансын сау жолмен оңтайландырудың табиғи жолы болып табылады.
Санго теңіз маржаны үшін маржан рифтері жойылып жатыр ма?
Сондықтан Санго теңіз маржаны өте ұсынылған және жоғары сапалы минералды қоспа болып табылады. Бірақ бұл күндері маржан рифтеріне қауіп төніп тұрған жоқ па? Тасымалдау, қоршаған ортаның ластануы, табиғи апаттар және су температурасының көтерілуіне байланысты? Сонымен, Санго теңіз маржанын таза ар-ұжданмен қалай жеуге болады?
Санго теңіз маржаны жоғары сапалы тағамдық қоспаларды өндіру үшін тірі маржан рифтерінен ұрланбайды. Оның орнына, қатаң бақыланатын - уақыт өте келе маржан жағалауларынан табиғи түрде ажырап қалған және қазір Окинава төңірегіндегі теңіз түбінде таралған маржан фрагменттері ғана жиналады. Дегенмен, басқа табиғи кальций қоспасын пайдаланғыңыз келсе, келесі бөлімде балама таба аласыз.
Санго теңіз маржаны вегетарианшылар мен вегетарианшыларға жарамды ма?
Тіпті вегетарианшы немесе вегетарианшы болсаңыз да, Санго теңіз маржаны сіз үшін таңдау болуы мүмкін, бірақ маржанның өзі өсімдік емес, жануар. Маржан үнемі әк тастайды және осылайша ғасырлар бойы орасан зор пропорциядағы үлкен маржан рифтерін қалыптастырады. Дегенмен, жануарлардың өздері Санго теңіз маржан ұнтағын өндіру үшін пайдаланылмайды немесе пайдаланылмайды және олардың өмір салты бұзылмайды. Сіз тек жоғарыда түсіндірілгендей маржан қаңқасының табиғи түрде үзілген бөліктерін ғана жинайсыз. Сондықтан Санго теңіз маржаны вегетарианшылар мен вегетарианшыларға да жарамды.
Санго теңіз маржанына балама: кальций балдырлары
Вегетариандық адамдардың көпшілігі жануарды табиғи жолмен өлсе де жегісі келмейтіндіктен, кальций балдырлары кальцийдің табиғи қорына балама болып табылады. Бұл қызыл балдыр Lithothamnium calcareum.
Содан кейін қосымша магний қабылдау керек немесе диетаңызды магнийге бай ету керек.
Әрине, бұл балама маржан рифтері немесе Фукусиманың ықтимал радиоактивті ластануы туралы алаңдаушы кез келген адам үшін жақсы идея.
Санго теңіз маржаны және Фукусима
Бізден маржанды таза ар-ұжданмен алуға болады ма деген сұрақ жиі қойылады, өйткені ол «Фукусиманың жанында өндірілген» және сондықтан радиоактивті. Дегенмен, Фукусима мен маржан жинау аймақтарының арасында 1,700 шақырымнан астам бар. Сонымен қатар, ток қарсы бағытта, яғни Окинавадан Фукусимаға дейін ағуы керек, керісінше емес.
Сонымен қатар, жауапты жеткізушілердің өнім ақпаратында ағымдағы партиялардың радиоактивтілік талдауын шақыруға болады, бұл (кем дегенде тиімді табиғат брендінен) шағымға негіз бермейді.
Санго теңіз маржанының пайдасы
Санго теңіз маржанының жоғарыда сипатталған артықшылықтарынан және оның табиғи өнім екендігінен басқа, көптеген басқа минералды қоспалармен салыстырғанда маржанның бір артықшылығы бар:
Sango Coral құрамында қоспалар жоқ
Ол тек Санго теңіз маржанының ұнтағынан тұрады. Сондықтан оның құрамында кез келген қоспалар, толтырғыштар, дәмдеуіштер, босату агенттері, тұрақтандырғыштар, қант, қышқылдықты реттегіштер, тәттілендіргіштер, мальтодекстрин, антиоксиданттар және көбік тежегіштері жоқ. Өйткені, егер сіз өзіңізге жақсылық жасағыңыз келсе, бір уақытта өзіңізді ықтимал зиянды заттармен ауыртпауыңыз керек.
Айтпақшы, жоғарыда аталған артық қоспалардың барлығы бір минералды қоспаның құрамында болуы мүмкін, мысалы, Sandoz кальцийлі көпіршікті таблеткалардағы B. Сондықтан минералды қоспаларды немесе жалпы тағамдық қоспаларды сатып алғанда көзіңізді ашыңыз.
Санго маржаны арзан
Сонымен қатар, Санго теңіз маржаны өте арзан. Әдеттегідей, таңдалған пакет неғұрлым үлкен болса, соғұрлым баға төмен болады. Мысалы, егер сіз 100 г сатып алсаңыз, бұл пакет 9.95 еуро тұрады (Myfairtrade-те), бірақ 1000 г сатып алсаңыз, мұнда 100 г бағасы бар болғаны 7.50 еуроны құрайды.
Нәтижесінде Санго теңіз маржанының құны тәулігіне 19 цент пен 25 центтің арасында.
Sango Coral ұнтақ, капсулалар және таблеткалар түрінде қол жетімді
Санго теңіз маржаны келесі үш түрде қол жетімді:
- Ұнтақ түрінде суда араластырып, ішу керек
- оңай жұтылатын капсулалар түрінде және
- ауызда ерітуге немесе жай шайнауға болатын Sango Tabs түрінде.
Санго теңіз маржанының қолданылуы
Санго ұнтағының тәуліктік дозасын таңертең 0.5 – 1 литр суға аздап лимон шырынын араластырыңыз және күні бойы осы мөлшердегі суды ішіңіз (әрқашан ішер алдында бөтелкені аздап шайқаңыз). Лимон шырыны Санго теңіз маржанының құрамындағы минералды қосылыстардың биожетімділігін жақсартады.
Егер сіз Санго теңіз маржанын күніне таралатын бірнеше дозада (кем дегенде 2-ден 3-ке дейін) алсаңыз, дене бір тәуліктік дозадан гөрі кальций немесе магнийді көбірек сіңіре алады.
Әрине, сіз жай ғана капсулаларды жұтуға немесе таблеткаларды қабылдауға болады. Дегенмен, әрқашан жеткілікті су ішіңіз.
Санго теңіз маржанының ықтимал жанама әсерлері
Санго теңіз маржаны - егер сіз оны дұрыс мөлшерлесеңіз - жанама әсерлері мен кемшіліктері жоқ. Кейбір өндірушілер қолдану бойынша келесі ұсыныстарды береді: тамақтан 3 сағат бұрын немесе 1 сағаттан кейін суда ерітілген бір өлшеуіш қасықты күніне 2 рет алыңыз.
Дегенмен, маржанды аш қарынға қабылдауға шыдамасаңыз, ұнтақты тамақпен бірге қабылдауға болады.
Егер сізде қыжыл немесе артық асқазан қышқылы болса, Санго таблеткасын қабылдауға немесе сумен араластырылған ұнтақты ішуге болады, мысалы, тамақтан кейін бірден B.. Өйткені құрамындағы кальций карбонаты артық қышқылдарды бейтараптандырады.
Маған D дәрумені Санго теңіз маржанымен бірге қабылдау керек пе?
Д витамині кальцийдің ішектен сіңуіне ықпал ететіндіктен, D дәрумені кальций қоспасымен бірге қабылдау керек деп жиі айтылады. Санго теңіз маржанымен бірге D дәруменін қосымша қабылдау, егер сізде D дәрумені тапшылығы болса ғана мағынасы бар. Егер сізде D дәрумені дені сау болса және D дәруменін кальций қоспасымен бірге қабылдасаңыз, сізде гиперкальциемия қаупі бар, яғни тым көп кальций ішектен сіңіп, денені су басып кетеді. Гиперкальциемия белгілерін біз D дәруменін дұрыс қабылдау туралы мақаламызда түсіндіреміз. Алайда гиперкальциемия қаупі әдетте кальцийдің өте жоғары тәуліктік тұтынылуымен ғана болады, мысалы, B. 1000 мг-нан көп қабылданса.
