John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
кептірілген қызанақпен:
- 0,5 пакет Кускус
- 190 ml Қайнаған су
- 2 ас қасық Extra virgin olive oil
- 4 бұрылыстар Диірмендегі чили
- 2 бұрылыстар Диірменнен қара бұрыш
- 1 шай қасық Ірі тұз
- 125 g Жаңа піскен француз бұршақтары
- 1 Дана Туралған қызанақ
- 1 Дана Жаңа піскен пияз
ұнтақталған:
- 1 Дана Mozzarella
нұсқаулары
Атбас бұршақтар:
- Француз бұршақтарының ұштарын кесіңіз, кесектерге кесіңіз және бланчтаңыз.
Паприка:
- Қақпақты кесіңіз, ішін алыңыз, жуыңыз, қақпақты кішкене бөліктерге кесіп, кус-кусқа салыңыз. Бұрыштарды ағартыңыз.
Аралас:
- Кускустың үстіне қайнаған су құйып, оны тік қалдырыңыз. Томат текшелерін, француз бұршақтарын, болгар бұрышын (қақпақ) және зәйтүн майын қосыңыз. Өткізу және маусымды өткізу.
бағындыру:
- Көк пиязды екіге кесіңіз, жуыңыз және бүктеңіз. Бұрыштарды толтырыңыз.
Гранатталған:
- Моцарелламен жабыңыз және 10 ° C температурада 150 минут пісіріңіз.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 132ккалКөмірсулар: 2.6gАқуыз: 1gМай: 13.3g
