John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 3 Жаңа піскен шұжықтар
- 250 g Күріш
- 3 түйіршіктер Жаңа сарымсақ
- 1 бүтін жұптық
- 1 кілегей
- 1 ас қасық Сорпа
- Ақ бұрыш
- 1 ас қасық Қыша орташа ыстық
- 1 ас қасық ұн
- 1 ас қасық Зәйтүн майы
- 400 g Үгітілген Гауда
- 1 Cаумалдық
нұсқаулары
- Күріш пісіру Шпинатты тазалап пісіріңіз, сосын пияз бен сарымсақты кесіңіз, сосын дайын болған соң күрішті пісірме табаққа салыңыз, содан кейін шұжықтарды қуырмай турап, пісірме табаққа күрішке қосыңыз, шпинат дайын болған кезде араластырыңыз. пісірме табаққа салыңыз, сосын ыдысқа тұздықты дайындау үшін кілегей алыңыз 1 ас қасық сорпа 1 ас қасық қыша 1 ас қасық зәйтүн майы ақ бұрыш 1 ас қасық тұздықтағы ұн сосын пісірме табаққа шамамен алдын ала қыздырылған пешке гауда шайқаңыз. 175 г сізге жақсы тәбет қалдырады
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 348ккалКөмірсулар: 61.2gАқуыз: 6.8gМай: 8.1g
