John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 120 g сұлы
- 24 g Зығыр
- 200 g Банан
- 20 g Протеин ұнтағы
- 300 ml Сұлы сусыны
- 300 ml тұз
- тәттілендіргіштерді
- Даршын
нұсқаулары
- Барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз немесе қолмен араластырыңыз. Қабықпен қапталған табаны қыздырыңыз, қажет болса, аздап май қосыңыз. Енді құймақтарды қуырып, қалауыңызша толтырғыштармен бірге қызмет етіңіз. Қоспа ретінде табиғи йогурт, бадам майы, алма және жаңғақтарды таңдадым. Сонымен қатар, жаңа піскен алма компоты.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 920ккалКөмірсулар: 0.1g
