John Myers
Мазмұны
show
Құрамы
- 600 g Тауықтың төс еті
- 1 Бөлік Сары бұрыш
- 2 Бөлік Қияр
- 2 Бөлік қызанақ
- 2 ас қасық Туралған шөптер
- 100 g Тәтті және қышқыл тұздық
- 1 шай қасық Соя тұздығы
- 1 шай қасық Зәйтүн майы
- 1 Бөлік Әк
- 1 шымшу Теңіз тұзы
- 1 шымшу Санчоко, жапон тау бұрышы
нұсқаулары
ДАЙЫНДЫҚ
- Паприка мен аршылған қиярды аршып, шамамен кесіңіз. 1 см текшелер. Сондай-ақ қызанақтарды 1 см текшелерге кесіңіз. Тауықтың төс еттерін қызмет көрсететін ыдысқа салып, соя соусымен және теңіз тұзымен маринадтаңыз.
- Тәтті қышқыл тауық еті соусымен жабыңыз, текшелерге кесілген бақша көкөністері мен туралған шөптерді себіңіз. Үстіне зәйтүн майы мен дәмдеуіштерді жағыңыз. Содан кейін әк сыналарымен безендіріңіз.
ДАЙЫНДЫҚ
- Тауықтың төс еттерін 2-деңгейдегі сөреде «VITAL steam» бағдарламасында 80 ° C температурада 10 минут бойы бумен пісіріңіз. Содан кейін пештен тікелей қызмет етіңіз.
ҰСЫНЫС
- Бұған әдемі, бірақ өте қолайлы қосымша - жылы, тұзды попкорн.
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 114ккалКөмірсулар: 3.6gАқуыз: 19.4gМай: 2.3g
