Сондықтан банан қабығын жиі жеу керек

Банан қабығы қоректік заттарға бай

Кім бананның қабығын тазаласа, ол пайдалы нәрсені тастайды. Кешіріңіз. Банан қабығы денсаулыққа пайдалы ма? Иә – өте біркелкі. Дәл осы себепті банан қабығын жейтін адамдар көбейіп келеді. Шикі емес – қайнатылған немесе пісірілген.

Рас, банан қабығы міндетті түрде жұлдызды аспаздың репертуарына кірмейді. Дәмі: үйрену керек. Бірақ – целлюлозаның өзіне ұқсас, банан қабығы ерекше әсер етеді. Олар серотониннің мәнін арттырады, бұл сізді бірден жақсы көңіл-күйге әкеледі. Және олардың құрамында еритін және ерімейтін талшықтар көп. Олар сізді толтырады және ас қорытуды ынталандырады.

Ал банан қабығын жеудің ең жақсы жолы қандай?

Егер батыл болсаңыз, бананның қабығын шикі түрде жеңіз. Тамақтану алдында бананды қайнатып немесе қуырсаңыз, тәбетті болады. Бұл әдемі емес, бірақ дәмі жақсырақ. Біздің кеңес: Банан қабығын алма, жидектер және банандармен араластырып, смузи жасаңыз. Оның дәмі өте жақсы, сонымен қатар сау. Оң жанама әсер: банан қабығын енді компост жасаудың қажеті жоқ.