John Myers
нұсқаулары
- Зімбір С дәруменімен қамтамасыз етеді және қан айналымы жүйесіне өте ынталандырушы әсер етеді. Біздің иммундық жүйеміз суық мезгілде бұл «көмекке» ерекше қуанады. Менің рецептім бұл үшін өте қолайлы. Иммундық жүйені нығайту қазір өте маңызды.
- Мен әрқашан зімбір мен куркуманың бірнеше тілімін кесіп, үлкен шайға 3-4 қалампыр қосамын. Мен суды қайнатамын және осы ингредиенттерді шәй кесемнің үстіне құямын. Шай енді кем дегенде 15 минут қайнатылуы керек. Мен шайды басқа ингредиенттерсіз ішемін.
- Қаласаңыз, 3 бұрыш бұршағын, 1/2 дана даршын таяқшасын және 1 дана чили бұрышын қосуға болады.
- Қаласаңыз, аздап балмен тәттілендіріп, лимон сынасын қосуға болады.
