Jessica Vargas
Мазмұны
show
Вегетариандық балық алмастырғыш вегетариандық диетаны ұстанған кезде мәзірге әртүрлілік қосады. Бұл мақалада сіз балық, суши, балық сорпасы және т.
Вегетариандық балық алмастырғыш: бір қарағанда балама
Егер сіз вегетариандық болсаңыз және балыққа лайықты алмастырғыш іздесеңіз, келесі өнімдер сізге сәйкес болуы мүмкін:
- Вегетариандық асшаяндар: Вегетариандық асшаяндар әдетте яманың тамырынан жасалады. Мұны мидия немесе скампи сияқты теңіз өнімдерінің әртүрлі түрлерін ауыстыру үшін пайдалануға болады.
- Қызанақ: тунецті ауыстырғыңыз келсе, қабығы аршылған, маринадталған және тұқым себілген қызанақ - дұрыс өнім. Суши, салаттар мен тунец қосылған нанды осылай ауыстыруға болады.
- Теңіз балдырлары мен саңырауқұлақтар: теңіз балдырлары мен саңырауқұлақтар балық мисо сорпасын алмастырғыңыз келетін ингредиенттер болып табылады. Балық соусын немесе сорпаны балдырлар мен саңырауқұлақтардан жасалған сорпамен де біріктіруге болады.
- Тофу: Тофу - көптеген тағамдарды алмастыратын тамаша өнім. Балық саусақтары мен пирожкилерді вегетариандық алмастырғышпен жасауға болады, өйткені тофу дәмсіз және әртүрлі дәмдеуіштерді жақсы сіңіреді.
Вегетариандықтар үшін көбірек балық баламалары
Балыққа көптеген вегетариандық баламалар бар. Төмендегі тағамдарды да жақсы қолдануға болады.
- Майшабақ салаты: Классикалық майшабақ салаты дұрыс өнімдермен де дайындалуы мүмкін. Сізге тек қызылша, алма, нори, баклажан, сондай-ақ маринадталған қияр мен соя йогурты қажет.
- Балық филесі: устрица саңырауқұлақтары балық филесін жақсы алмастырады. Шайтан, яғни ақ бидай жармасы да өткен балық филелеріне өңделуі мүмкін.
- Лосось филесі: тұз және басқа дәмдеуіштермен маринадталған жіңішке кесілген сәбіз кесектерінен лосось филесін дайындаңыз. Сондай-ақ, лосось сияқты дәміне қарай май, сірке суын және сұйық түтінді қосыңыз.
- Уылдырық: Вегетариандық уылдырық әдетте теңіз балдырларынан жасалады. Сіз оны дайын түрде сатып ала аласыз немесе оны өзіңіз жасай аласыз. Теңіз балдырларын жай ғана езіп, дәмдеуіштер мен май қосыңыз.
