Вегетариандық түнгі сұлы: 3 дәмді рецепт

Түнгі сұлы - таңертең уақыты жоқ және әлі де сау және вегетариандық тамақтанғысы келетіндер үшін тамаша таңғы ас. Бұл мақалада біз сізге дәмді сұлы ұнының үш рецептін көрсетеміз.

Түнгі сұлы тәтті шоколад

Бұл рецепт тәттілерге деген құштарлықты басу үшін тамаша. Бұл сау және қоректік.

• Алдымен сізге 100 г прокат сұлы қажет.
• Сондай-ақ сізге бір ас қасық какао ұнтағы қажет болады. Бұл үшін қант қосылмаған шикі какао ең қолайлы.
• Сонымен қатар, егер сіз кофеиннен аулақ болғыңыз келсе, бір ас қасық қараған ұнтағын қолдануға болады.
• Сондай-ақ сізге шамамен 6 құрма қажет болады. Дәміңізге қарай көп немесе аз қолдануға болады.
• Соңында сізге шамамен 300 мл өсімдік сүті қажет болады. Кокос сүті әсіресе шоколад дәмімен жақсы үйлеседі.
• Алдымен орама сұлы, какао және сүтті тығыздалатын ыдыста араластырыңыз.
• Содан кейін құрмаларды кішкене кесектерге кесіңіз немесе жыртыңыз. Процесс барысында тасты алып тастаңыз.
• Енді құрмаларды сұлы ұнына қосып, қатты араластырыңыз және тостағанды ​​түнде кем дегенде 8 сағатқа тоңазытқышқа жабыңыз.
• Айтпақшы, құрма тәттілік қосып қана қоймайды, сонымен қатар келесі күні таңертең карамельденген дәмін татады.

Таңғы асқа тәтті жидектер

Келесі рецепт антиоксиданттармен толтырылған және жағымды балғын және тропикалық дәмі бар.

• Мұнда да алдымен 100 г сұлы жармасы мен 300 мл кокос сүті қажет.
• Сондай-ақ сізге шамамен 50 г мұздатылған таңқурай қажет болады.
• Тропикалық соққы үшін шамамен 3 ас қасық ұсақталған кокос жаңғағын пайдаланыңыз.
• Бұл рецепт қысқа уақытта дайындалады. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, банканы жабыңыз және түнде тоңазытқышқа қойыңыз.
• Келесі күні таңертең оны жемес бұрын оны бір қасық кокос кремімен безендіруге болады.

Жержаңғақ майы қосылған түнгі сұлы жылытыңыз

Бұл рецепт әсіресе суық мезгілде жылы, себебі ол тұтыну алдында қызады.

• Сізге негіз ретінде 100 г сұлы қабығы және 300 мл бадам сүті қажет.
• Сондай-ақ жарты шай қасық даршын мен бір ас қасық чиа тұқымы қажет.
• Бұл рецепт үшін сізге 3 ас қасық жержаңғақ майы және 2 ас қасық үйеңкі сиропы қажет.
• Бұл рецепт өте аз дайындық уақытын қажет етеді. Барлық ингредиенттерді микротолқынды пешке жарамды ыдысқа салып, қатты араластырыңыз. Сосын түні бойы тоңазытқышқа қояды.
• Түнгі сұлы жеу алдында оларды микротолқынды пешке ең жоғары температурада қойыңыз.