John Myers
Кіріспе: Е витаминінің уыттылығы дегеніміз не?
Е дәрумені - денені тотығу стрессінен және бос радикалдардан қорғауға көмектесетін маңызды қоректік зат. Бұл көптеген тағамдарда, соның ішінде жаңғақтарда, тұқымдарда және майларда болатын майда еритін витамин. Е дәрумені оңтайлы денсаулық үшін қажет болғанымен, оны тым көп тұтыну денеге зиянды болуы мүмкін Е витаминінің уыттылығына әкелуі мүмкін.
Е дәруменінің уыттылығы - ұзақ уақыт бойы Е дәруменін шамадан тыс қабылдау кезінде пайда болатын сирек жағдай. Бұл бірнеше жанама әсерлерге әкелуі мүмкін және дер кезінде емделмеген жағдайда қауіпті болуы мүмкін. Сирек болса да, Е витаминінің уыттылығының себептерін, белгілерін және емдеу әдістерін түсіну маңызды.
Е витаминінің уыттылығының себептері
Е дәрумені уыттылығы әдетте адам ұзақ уақыт бойы Е дәрумені қоспаларының жоғары дозасын тұтынған кезде пайда болады. Ересектер үшін ұсынылатын тәуліктік Е дәруменінің мөлшері 15 мг құрайды, ал тәулігіне 1000 мг-нан астам тұтыну уыттылық қаупін арттыруы мүмкін.
Сонымен қатар, муковисцидоз немесе Крон ауруы сияқты майларды сіңіру қабілетіне әсер ететін жағдайлары бар адамдар да Е витаминінің уыттылығының жоғары қаупіне ұшырайды. Соңында, қан сұйылтқыштар сияқты белгілі бір дәрілерді қабылдау немесе А дәруменінің шамадан тыс мөлшерін тұтыну Е витаминінің уыттылығына ықпал етуі мүмкін.
Е витаминінің уыттылығының белгілері
Е витаминінің уыттылығының белгілері жағдайдың ауырлығына байланысты өзгеруі мүмкін. Ең жиі кездесетін белгілерге шаршау, бас ауруы, бас айналу және диарея және асқазанның құрысулары сияқты асқазан-ішек аурулары жатады.
Ауыр жағдайларда Е дәруменінің уыттылығы көру қабілетінің нашарлауы, бұлшықет әлсіздігі және рефлекстердің бұзылуы сияқты күрделі белгілерді тудыруы мүмкін. Е дәруменін қабылдағаннан кейін бұл белгілер пайда болса, дәрігерге қаралу керек.
Е витаминінің уыттылығын диагностикалау және емдеу
Е дәрумені уыттылығын диагностикалау үшін дәрігер физикалық тексеру жүргізеді, адамның ауру тарихын қарап шығады және олардың белгілерін бағалайды. Олар сондай-ақ Е витаминінің деңгейін және бауыр қызметін тексеру үшін қан анализін тағайындай алады.
Е дәрумені уыттылығын емдеу әдетте Е дәруменін қабылдауды тоқтатуды және ағзаға артық Е дәруменін табиғи түрде жоюға мүмкіндік беруді қамтиды. Ауыр жағдайларда симптомдарды басқару және асқынулардың алдын алу үшін ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
Е дәрумені қосымшасымен байланысты тәуекелдер
Е дәрумені қажетті қоректік зат болғанымен, Е дәрумені қоспаларының жоғары дозаларын қабылдау Е витаминінің уыттылығының қаупін арттыруы мүмкін. Сонымен қатар, Е дәрумені қосымшасы белгілі бір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде қанды сұйылтқыштармен әрекеттесуі және қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
Е дәруменінің кез келген қосымшасын қолданар алдында оның қауіпсіз және жеке қажеттіліктерге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу маңызды.
Е дәрумені уыттылығының алдын алу шаралары
Е дәруменінің уыттылығын болдырмау үшін Е дәруменінің ұсынылатын күнделікті тұтынуын сақтау және Е дәрумені қоспаларын шамадан тыс тұтынудан аулақ болу керек. Сонымен қатар, денсаулық сақтау маманымен кеңеспей, Е дәрумені қоспаларын қабылдаудан аулақ болу маңызды, әсіресе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз.
Е дәрумені жоғары және қауіпсіз қабылдау деңгейлері бар тағамдар
Көптеген тағамдарда Е дәрумені көп, соның ішінде жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары және жасыл жапырақты көкөністер. Ересектерге ұсынылатын тәуліктік тұтыну мөлшері 15 мг құрайды, оған теңдестірілген диета арқылы оңай қол жеткізуге болады.
Азық-түлік көздерінен алынған Е дәрумені әдетте қауіпсіз болғанымен, қоспалардан Е дәруменінің шамадан тыс мөлшерін тұтыну Е витаминінің уыттылығы қаупін арттыруы мүмкін екенін ескеру маңызды.
Қорытынды: Е витаминінің уыттылығын түсіну
Е дәрумені - жалпы денсаулық үшін маңызды рөл атқаратын маңызды қоректік элемент. Дегенмен, Е дәруменінің шамадан тыс мөлшерін тұтыну зиянды болуы мүмкін Е витаминінің уыттылығына әкелуі мүмкін. Ұсынылған күнделікті қабылдауды ұстану және Е дәруменін шамадан тыс толықтырудан аулақ болу арқылы адамдар уыттылық қаупінсіз Е витаминінің артықшылықтарын пайдалана алады. Қауіпсіз және жеке қажеттіліктерге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін кез келген қосымша режимді бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
