Метеоризмге қарсы не көмектеседі? Ең жақсы кеңестер

Метеоризм - көмектесетін үйдегі дәрілер

Метеоризм негізінен зиянсыз болса да, жағымсыз. Бақытымызға орай, ішектерді тыныштандыруға көмектесетін көптеген үй құралдары бар.

• Анис, зире, аскөк және куркумадан жасалған шөп шайлары сияқты үйдегі шөптерден жасалған дәрілер әсіресе ішектерді тыныштандырады және жеңілдетеді. Шайдың жылылығы да сізді босаңсытады. Ең тиімдісі - сәйкес өсімдіктің жаңадан ұнтақталған тұқымдары мен жемістерінен жасалған шайлар. Артықшылығы мынада, сіз өз шайыңызды жинай аласыз. Әрине, егер ішекте ауа көп болса, дайын шай қоспалары да көмектеседі.
• Мысалы, аскөк тұқымын шайнау да ішектерді босаңсытады.
• Сондай-ақ асқазанға массаж жасап, ыстық су құйылған бөтелкемен демалуға болады. Сағат тілімен айналмалы қозғалыстар сіздің асқазаныңыз бен ішектеріңізге тыныштандыратын әсер етеді.
• Бір қасық қантқа себілген жалбыз майының бірнеше тамшысын алыңыз. Жалбыз шайы да ішектерді тыныштандырады.

ісінуді болдырмайды

Метеоризмнің алдын алу үшін әртүрлі үйдегі дәрі-дәрмектер мен кеңестерді қолдануға болады.

• Метеоризмнің себебі төзімсіздік болуы мүмкін, мысалы, глютен немесе лактозаға төзбеушілік. Отбасылық дәрігермен сөйлесіп, мұндай өнімдерден аулақ болыңыз.
• Дайын өнімдерде біз өте жақсы шыдамайтын көптеген қоспалар бар. Жаңа піскен тағамды дайындап, дұрыс және теңдестірілген диетаны ұстанған дұрыс.
• Кебулерге әсер ететін тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл қырыққабаттың кез келген түрін, бұршақты, пиязды, пиязды, қара өрікті және т.б.
• Бұл тағамдарды пісіру кезінде сіңімді ету үшін зире, аскөк немесе анис сияқты дәмдеуіштерді қолдануға болады.
  Зімбір кез келген түрде (шай немесе жаңа тамыр) ісінуді болдырмайды.
• Тамақтану кезінде баяу шайнаңыз және ауаны көп жұтпаңыз. Газдалған сусындар ісінуді тудырады, сондықтан тамақ ішкен кезде олардан аулақ болыңыз.
• Серуендеу түріндегі жаттығулар тамақтанғаннан кейін ас қорытуға көмектеседі.