John Myers
Сіз мерекелік көңіл-күйдесіз, бірақ сіз диетадасыз және сізді не семіртетінін ойлайсыз: сыра немесе шарап? Сыра іші қайдан келеді және шын мәнінде шарап іші бар ма? Біз сізді ағартамыз!
Сусындардың калориялық құрамы
Шын мәнінде, жоғары дозадағы алкогольдік сусындар - бұл нақты калориялық бомбалар, өйткені сусынның калория мөлшері қанттың қалдығы мен алкогольдің құрамына байланысты. Екеуінің біреуі неғұрлым жоғары болса, сусынның калориясы соғұрлым көп болады.
Кеңес: Диета ұстанатын болсаңыз, жоғары дозалы алкогольді немесе қантты сусындардан сақ болғаныңыз жөн!
Егер сіз сыраны жақсы көретін болсаңыз, жақсы жаңалық: сырада дерлік қалдық қант жоқ және алкоголь мөлшері шарапқа қарағанда айтарлықтай төмен: қалыпты Pils шамамен 4.8 томнан тұрады. %, құрғақ ақ шарап шамамен 12 т. %. Сондықтан сыраның калориясы шарапқа қарағанда азырақ. Сіз осылай деп ойлайсыз ба, сондықтан танымал қайнатпаның тұтқасы сіз үшін пайдалы болуы керек пе? Барлығына қарамастан, оны үнемді пайдалану керек: сыраның басқа алкогольдік сусындарға қарағанда калория мөлшері төмен. Бірақ ол жұқа болудан алыс! 43 мл-де 100 ккал бар, оның құрамында кола немесе алма шырыны сияқты көп ккал бар (екеуі де 47.0 ккал/100 мл). Бұл бір сусын үшін өте көп!
Сыра ішегі қайдан келеді?
Демек, шарап нағыз бордақылаушы. Сіз енді неге сыра іші бар деп ойлайсыз. Шындығында, бұл алкоголь құрамындағы жоғары калориялық мазмұнға байланысты. Осылайша, сыраның ішін ликер, виски немесе шарап іші деп те атауға болады. Май әйелдерге қарағанда ерлерде асқазанда жиі жиналатындықтан, оларда да жиі кездеседі. Сыра ішін алу құлмақ пен ашытқыдағы гормондарға да байланысты деп саналады. Алайда бұл әлі дәлелденген жоқ.
Салауатты тамақтанып, жеткілікті түрде жаттығу жасап, бір стақан ішіп жүрсеңіз, еш ойланбастан екеуінен де рахаттана аласыз. Мұны әдеттегі нәрсеге айналдырмаңыз! Егер сіз диетада болсаңыз, пилснер немесе бір стақан қызыл шарап алғаныңыз жөн. Оның тым көп бұрылыстары жоқ екеніне көз жеткізіңіз! Бұл мағынада: Сәлем!
