Acai Berry: ផលប៉ះពាល់ និងការប្រើប្រាស់ Superfood

ផ្លែ​អាកា​បឺរី ជា​អាហារ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មក​ពី​ប្រទេស​ប្រេ​ស៊ី​ល ដែល​កំពុង​មាន​ប្រជាប្រិយភាព​ខ្លាំង ។ អ្នកគួរតែដឹងពីប្រសិទ្ធភាព និងការអនុវត្តរបស់ផ្លែប៊ឺរី ព្រោះវាមានសារធាតុផ្សំជាច្រើនដែលផ្តល់សុខភាព។

ផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៊ឺរី acai លម្អិត

វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកយកផ្លែបឺរី acai ជាម្សៅ ឬគ្រាប់ ស្រស់ ឬស្ងួត។ គ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អមាននៅគ្រប់ជម្រើស។

• ផ្លែប៊ឺរី Acai មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកវាប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដល់កោសិការាងកាយ និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពចាស់នៃកោសិកា និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
• បន្ថែមពីលើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ផ្លែប័រ acai មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols។ Polyphenols មានឥទ្ធិពលរារាំងដល់ការបង្កើតកោសិកាមហារីកនៅក្នុងខ្លួន។ ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាម ដែលមានន័យថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាម។
• ផ្លែបឺរ Acai គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ ដោយសារជាតិសរសៃដែលវាមាន។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេពេញនិយមជាមួយអត្តពលិកនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ។
• លើសពីនេះ ផ្លែប៊ឺរីមានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ដូចជា កាល់ស្យូម ស័ង្កសី និងម៉ាញេស្យូម។ វាក៏ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 9 ខ្ពស់ផងដែរ។
• Acai មានបរិមាណវីតាមីន C, B, E និង D ខ្ពស់។

នេះជារបៀបដែល superfood ត្រូវបានប្រើ

ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វា ផ្លែបឺរ acai មានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសជាមួយអត្តពលិក និងមនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅដែលដឹងខ្លួន។ កម្មវិធីដែលអាចធ្វើបានគឺមានលក្ខណៈចម្រុះដូចទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានប្រើក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងៗគ្នា។

• ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ៖ ជាតិសរសៃខ្ពស់នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែត។ ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរី ឬផលិតផល acai ជាទៀងទាត់គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
• ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក៖ ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ផ្លែបឺរ acai ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងក្រែមដើម្បីទ្រទ្រង់ស្បែក និងការពារពីកាំរស្មីយូវី។ សរសៃឈាមដែលមាននៅក្នុងស្បែកត្រូវបានគាំទ្រហើយការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានរារាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែប៊ឺរីគឺគ្មានថាមពលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតស្បែកដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។
• អាហារបំប៉ន៖ ផ្លែប័រ Acai ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងម្សៅ ប្រមូលផ្តុំ ចំរាញ់ និងទម្រង់ផ្សេងៗទៀតជាអាហារបំប៉ន។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីស្រស់ និងស្ងួតដោយផ្ទាល់។