John Myers
តើអ្នកមានជាតិអាល់កុលប៉ុន្មានក្នុងឈាមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីស្រាមួយលីត្រគឺជាសំណួរដ៏រំភើបមួយដែលយើងនឹងទៅដល់បាតនៃអត្ថបទនេះ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត វាអាស្រ័យលើភេទ និងទម្ងន់របស់អ្នកប្រើប្រាស់។
នោះហើយជាចំនួនអាល់កុលដែលអ្នកមានបន្ទាប់ពីស្រាមួយលីត្រ
នៅក្នុងបរិយាកាសសម្រាកកាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសូម្បីតែនៅអាហារពេលល្ងាចដ៏កក់ក្ដៅ វាអាចកើតឡើងដែលអ្នកទទួលទានស្រាមួយលីត្រ។ សំណួរកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើជាតិអាល់កុលនៅក្នុងឈាមប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីនោះហើយតើជាតិអាល់កុលត្រូវបានបំបែកម្តងទៀតដោយរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- វិសាលភាពដែលបរិមាណជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកើនឡើងអាស្រ័យលើបុគ្គល។ តាមក្បួនមេដៃបុរសអាចអត់ធ្មត់ជាងស្ត្រីបន្តិច។ ប៉ុន្តែអាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់ក៏មានតួនាទីផងដែរ។ ការគណនាជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមអាចជួយក្នុងការវាយតម្លៃ។
- ស្រាមួយលីត្រមានជាតិអាល់កុលប្រហែល 80 ទៅ 100 ក្រាម។ សម្រាប់ស្ត្រីអាយុ 30 ឆ្នាំដែលមានកម្ពស់ 1.70 ម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 65 គីឡូក្រាម បរិមាណនេះគឺលើសពីកម្រិតអតិបរមាដែលបានណែនាំ 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី។ បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមគឺ 1.7 ទៅ 2 ។
- សន្មត់ថាជាតិអាល់កុល 80 ក្រាមនិងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងការបំបែកប្រហែល 1 ក្រាមក្នុង 10 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយម៉ោងវាត្រូវការស្ត្រីក្នុងឧទាហរណ៍របស់យើងច្រើនជាង 12 ម៉ោងដើម្បីបំបែកជាតិអាល់កុលពីដបស្រា។
- វាមើលទៅខុសគ្នាបន្តិចនៅពេលដែលយើងប្រៀបធៀបវាទៅនឹងបុរសដែលមានអាយុដូចគ្នាដែលមានកម្ពស់ 1.90 ម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 85 គីឡូក្រាម។ កម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមក្រោម 1.4 គួរតែត្រូវបានប៉ាន់ស្មាននៅទីនេះ ប្រសិនបើយើងសន្មត់ថាជាតិអាល់កុល 80 ក្រាម។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណអតិបរិមាដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 60 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរសត្រូវបានលើសរួចហើយនៅក្នុងឧទាហរណ៍នេះ។ បុរសក្នុងគំរូរបស់យើងត្រូវការប្រហែលប្រាំបួនម៉ោងកន្លះដើម្បីបំបែកជាតិអាល់កុលក្នុងស្រាម្ដងទៀត។
