in

អាឡាស្កា Pollock ជាមួយល្ពៅ mashed និងស្ករ peas

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន

គ្រឿងផ្សំដែល
 

អាឡាស្កា pollock៖

  • 2 អាឡាស្កា pollock បង្កក 170 ក្រាម (សាច់ត្រីទន់ ៗ ក្នុងនំប៉័ងក្រៀម)
  • 4 tbsp ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • 2 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន

ម៉ាសល្ពៅ៖

  • 1 ល្ពៅ Hokkaido ប្រហាក់ប្រហែល។ 750 ក្រាម / សម្អាតប្រហែល។ 460 ក្រាម។
  • 500 ml ទឹក
  • 1 tsp អំបិល
  • 1 tsp រមៀត
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 1 tbsp ក្រែមចម្អិនអាហារ
  • 2 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 2 pinches ធំ ម្រេចចម្រុះពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 1 pinch ធំ ផ្លែល្ហុង

សណ្តែកផ្អែម៖

  • 200 g សណ្តែកផ្អែម
  • 1 tsp អំបិល
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 2 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 2 pinches ធំ ម្រេចចម្រុះពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន

បម្រើ៖

  • 2 ថាស ក្រូចឆ្មា

សេចក្តីណែនាំ
 

ក្រូចឆ្មា

  • ចៀនសាច់អាឡាស្កាពីរដែលបង្កកក្នុងខ្ទះដែលស្រោបដោយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (4 ស្លាបព្រា) ទាំងសងខាងរយៈពេល 8-10 នាទីរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោត។ ជាចុងក្រោយ ប្រោះជាមួយអំបិលសមុទ្រគ្រើមពីម៉ាស៊ីនកិន (១បន្ទះធំៗនីមួយៗ)។

ម៉ាសល្ពៅ៖

  • កាត់ល្ពៅហុកកៃដូពាក់កណ្តាល យកស្នូលចេញជាមួយស្លាបព្រាមួយ បកសំបកល្ពៅចេញជាមួយសំបក បន្ទាប់មកកាត់ពាក់កណ្តាលជាក្រូចឆ្មារ និងគ្រាប់ឡុកឡាក់។ ស្ងោរគូបល្ពៅក្នុងទឹកអំបិល (500 មីលីលីត្រ / អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ជាមួយរមៀត (1 ស្លាបព្រា) ប្រហែល 10 នាទី បង្ហូរតាម Sieve ផ្ទះបាយ ត្រឡប់គូបល្ពៅទៅឆ្នាំងក្តៅ ហើយបន្ថែមប៊ឺ (1 ស្លាបព្រា) ក្រែមធ្វើម្ហូប។ (1 ស្លាបព្រាបាយ) ហាន់ជាដុំៗ អំបិលសមុទ្រពីម៉ាស៊ីនកិន (2 បន្ទះធំ) ម្រេចពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន (2 pinches ធំ) និង nutmeg (1 pinch ធំ) ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង។

សណ្តែកផ្អែម៖

  • លាង​សម្អាត​/​យក​អំបោះ​ស្ករ​ចេញ​លាង​ឱ្យ​ស្អាត​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​ស្ងោរ​(អំបិល​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​) ប្រហែល​១​នាទី​ រួច​លាង​ទឹក​ត្រជាក់​ឱ្យ​ស្អាត​។ ចាក់ប៊ឺ (1 ស្លាបព្រាបាយ) ចូលក្នុងឆ្នាំងក្តៅ ដាក់ស្ករសច្រោះច្របល់ចូលច្របល់ជាមួយអំបិលសមុទ្រគ្រើមពីម៉ាស៊ីនកិន (1 បន្ទះធំ) និងម្រេចពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន (1 បន្ទះធំ) ហើយចាក់ស្ករសចូល។ សម្រាប់ 2 នាទី។ ស្ករស​គួរ​នៅតែ​ល្អ​និង​ស្រួយ។

បម្រើ៖

  • ចែកខ្ទះចៀនអាឡាស្កាចំនួនពីរនៅលើចាន 2 ច្របាច់ល្ពៅកិនជាមួយរាវអាំង បន្ថែមស្ករស និងតុបតែងជាមួយក្រូចឆ្មារតុបតែង បម្រើ។
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ខូគី៖ Brutti Ma Buoni - កំណែទីពីរ

Pasta ជាមួយ Broccoli និង Cream Pepper