in

Spaghetti ដុតនំជាមួយប៉េងប៉ោះព្រៃ

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 571 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

spaghetti

  • 200 g ម្សៅប៉ាស្តា
  • 2 ស៊ុត
  • 1 ក្តិច អំបិល

ប៉េងប៉ោះព្រៃចេញពីឡ

  • 400 g ប៉េងប៉ោះព្រៃ
  • 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
  • 5 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • ស្ករអំពៅឆៅ
  • 1 tsp thyme ស្រស់, chopped ល្អ។
  • អំបិល
  • ម្រេច

បើមិនដូច្នេះទេ

  • 2 tbsp ប៊ឺត
  • 30 g Parmesan ថ្មីៗ
  • បាតថៃ

សេចក្តីណែនាំ
 

spaghetti

  • ដាក់​ម្សៅ​ជាមួយ​អំបិល​ក្នុង​ចាន​មួយ ធ្វើ​ប្រហោង​នៅ​កណ្តាល ហើយ​វាយ​ស៊ុត​ចូល។ ឥឡូវ​បន្ថែម​ទឹក​បន្តិច​ហើយ​លាយ​ជា​រង្វង់​ដោយ​ប្រើ​សម។
  • ខ្ញុំពិតជាបន្ថែមទឹកនៅទីនេះក្នុងទឹកស៊ីប តើចំនួនប៉ុន្មានអាស្រ័យលើទំហំនៃស៊ុត ដូច្នេះខ្ញុំមិនផ្តល់ព័ត៌មានអំពីបរិមាណនៅទីនេះទេ។ ឥឡូវ​ចាប់​ផ្ដើម​ច្របាច់​ដោយ​ដៃ ដោយ​អាច​នៅ​តែ​បន្ថែម​ទឹក​បន្តិច។ ច្របាច់ម្សៅឱ្យខ្លាំង។
  • នៅពេលដែល dough លែងជាប់នឹងម្រាមដៃ និងចានរបស់អ្នកទៀតហើយ ចូរយកវាចេញពីចាន ហើយបន្ត kneed យ៉ាងខ្លាំងក្លាដោយដៃទាំងពីរនៅលើ worktop ។ ម្សៅគួរតែស្អាត ហើយរលោង និងសូត្រ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើស្នាមប្រឡាក់ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក វាគួរតែត្រលប់មកវិញយឺតណាស់។ ទុកឱ្យ dough សម្រាកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។
  • ឥឡូវនេះរមៀលចេញម្សៅស្តើងជាមួយម៉ាស៊ីន pasta ហើយកាត់ spaghetti ជាមួយឯកសារភ្ជាប់ spaghetti ។ ឥឡូវនេះ ចម្អិន spaghetti នៅក្នុងទឹកអំបិលគ្រប់គ្រាន់រហូតដល់ al dente ។

ប៉េងប៉ោះ oven ព្រៃ

  • កំដៅ oven ទៅ 150 ដឺក្រេ។ កាត់ប៉េងប៉ោះព្រៃពាក់កណ្តាល ហើយដាក់ក្នុងចានដែលធន់នឹងកំដៅ ដោយមានផ្ទៃកាត់។ ប្រោះ​ស្ករ​បន្តិច​លើ​ប៉េងប៉ោះ ហើយ​រដូវ​ជាមួយ​អំបិល និង​ម្រេច។
  • ដាក់​ប្រេង​អូ​លីវ​ចូល​ក្នុង​ចាន​មួយ បុក​ខ្ទឹម​ស​ឱ្យ​ម៉ត់ រួច​ដាក់​ខ្ទឹម​បារាំង​ចូល​ច្របល់​ចូល​ច្របល់​ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ រួច​ចាក់​ប៉េងប៉ោះ​ចូល​មួយ​ដំណក់។ ដាក់ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងឡសម្រាប់តែ 35-40 នាទី។

បញ្ចប់

  • ច្របាច់ spaghetti, ចាប់ប្រហែល។ 100ml នៃទឹក pasta ហើយដាក់វាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងខ្ទះជាមួយ strained spaghetti បន្ថែម butter និង Parmesan បិទគំរបនៅលើ, អ្រងួនពីរបីដងបន្ទាប់មកលាយឱ្យបានល្អ, ដូច្នេះឈីសដ៏ស្រស់ស្អាត - បានដាក់ខ្សែភាពយន្ត butter មួយនៅជុំវិញ។ spaghetti ។
  • រៀបចំ spaghetti នៅលើចាន pasta បន្ថែមប៉េងប៉ោះព្រៃ និងស្លឹក basil របស់ថៃមួយចំនួន។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 571kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 37.2gប្រូតេអ៊ីន: 6.7gខ្លាញ់: 44.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ម្នាស់ និងជីអង្កាម

Asparagus - Pasta - Wok