John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 100 g ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល
- 50 g អង្ករ
- 3 tbsp គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
- 2 tbsp លីនសេដ
- 1 tbsp កន្ទក់ស្រូវសាលី
- 1 ក្តិច cinnamon ដី
- 2 tbsp សំបកក្រូច
- 70 g សុីរ៉ូប៊ីត
- 40 g ប៊ឺត
- 50 ml ទឹក
- 1 tbsp គ្រាប់ល្ង
សេចក្តីណែនាំ
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (លើកលែងតែគ្រាប់ល្ង) ចូលទៅក្នុងម្សៅមួយ។
- បាចវានៅលើសន្លឹកដុតនំតូចមួយដែលមានលាបខ្លាញ់ (26x16 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ រលោងចេញជាមួយស្លាបព្រាដែលជ្រលក់ក្នុងទឹក។
- បាចគ្រាប់ល្ងនៅលើកំពូល។
- កាត់ជា 12 បំណែកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- ដុតនំនៅក្នុង oven preheated ទៅ 200 ° C សម្រាប់ប្រហែល 15-18 នាទី។
- ផ្លែក្រូច៖ ...ផ្សេងៗ៖ ក្រូចថ្លុង...
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 365kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 37.7gប្រូតេអ៊ីន: 12gខ្លាញ់: 18.5g
