in

ទឹកសុីរ៉ូម្នាស់បាលី Ala Ayu

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 6 ប្រជាជន

គ្រឿងផ្សំដែល
 

ផងដែរ:

  • 200 g ម្នាស់, ស្រស់
  • 100 g ទឹក, ក្តៅ
  • 2 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់
  • 12 cm ដំបងស៊ីណុន
  • 8 ស្រោមដៃ
  • 1 ក្តិច ម្សៅក្រវាញ
  • 20 g ចំណិតខ្ញីស្រស់ឬកក
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 1 កញ្ចក់ មាប់មគជាមួយមួកវីស 250 មីលីលីត្រ

សេចក្តីណែនាំ
 

កំបោរ៖

  • លាង​កំបោរ​មួយ ហើយ​កាត់​មួយ​ដុំ​ចេញ​ពី​ខាង​ស្ដាំ និង​ខាង​ឆ្វេង​នៃ​គល់​ដើម។ ស្នូលផ្នែកហើយចុចចេញដោយដៃ។ បោះបង់ចោលផ្នែកទទេនិងផ្នែកកណ្តាល (មានសារធាតុជូរចត់) ។ លាងសមាត, លាបនិងកាត់ខ្ញីស្រស់កាត់ជាចំណិតស្តើង។ ថ្លឹង​ទំនិញ​ក្លាសេ។

គ្រឿងផ្សំ:

  • កាត់ម្នាស់ស្រស់ទៅជាបំណែកទំហំ Walnut ។ ច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹក ទឹកក្រូចឆ្មា និងស្ករក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរយៈពេល ២ នាទី។ ដាក់​ទឹក​សុទ្ធ​ក្នុង​ឆ្នាំង ១ លីត្រ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទាំងអស់សម្រាប់សុីរ៉ូ។

ចុងភៅ៖

  • ទុកឱ្យវាឆ្អិនដោយគ្មានគម្រប។ កូរឱ្យញឹកញាប់ដើម្បីការពារកុំឱ្យឆេះ។ ដាំ​ទឹក​ស៊ីរ៉ូ​ពណ៌​លឿង​-​ទឹកដោះគោ​ឱ្យ​ឆ្អិន​រហូត​ទាល់តែ​វា​ថ្លា រួច​ច្របល់​ជាមួយ​ច្របល់​ល្អ​។

សុីរ៉ូម្នាស់៖

  • ទុកចំណិតខ្ញីដែលមានជាតិស្ករ ហើយប្រើវានៅកន្លែងផ្សេង។ ចាក់ទឹកសុីរ៉ូឱ្យក្តៅចូលក្នុងកែវមាប់មគជាមួយមួកវីសបិទវាហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។ សុីរ៉ូអាចទុកក្នុងទូទឹកកកបានប្រហែល។ 2 ខែដោយមិនបាត់បង់រសជាតិ។
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ Ashley Wright

ខ្ញុំជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ-អ្នកចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះ។ មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីទទួលយក និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យអាជ្ញាបណ្ណសម្រាប់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ-អ្នកចំណីអាហារ ខ្ញុំបានបន្តសញ្ញាបត្រផ្នែកសិល្បៈធ្វើម្ហូប ដូច្នេះខ្ញុំក៏ជាចុងភៅដែលមានការបញ្ជាក់ផងដែរ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបន្ថែមអាជ្ញាបណ្ណរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការសិក្សាផ្នែកសិល្បៈធ្វើម្ហូប ពីព្រោះខ្ញុំជឿថាវានឹងជួយខ្ញុំទទួលបានចំណេះដឹងល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងកម្មវិធីពិភពពិតដែលអាចជួយមនុស្សបាន។ ចំណង់ចំណូលចិត្តទាំងពីរនេះបង្កើតបានជាផ្នែកមួយ និងជាចំណែកនៃជីវិតអាជីពរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំរំភើបចិត្តក្នុងការធ្វើការជាមួយគម្រោងណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារ អាហារូបត្ថម្ភ សម្បទា និងសុខភាព។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ម្នាស់​ចៀន​ក្នុង​ម្សៅ​ដូង

ម្ទេស - មេឌីទែរ៉ាណេ