មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម
- 1 bunch ស៊ុបបៃតងស្រស់
- 750 g ឆ្អឹងសាច់គោ
- 60 g ប៊ឺត
- 2 tsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- 600 ml ស្រាក្រហម
- 800 ml ទំពាំងបាយជូរ
- 2 tsp ទឹកឃ្មុំ
- អំបិលនិងម្រេច
ប្រហិតសាច់គោ
- 5 ភី។ ប្រហិតសាច់គោ
- 3 ភី។ មើមដំឡូង
- អំបិលនិងម្រេច
សាវយ
- 1 ភី។ ស្ពៃក្តោប Savoy ស្រស់
- 150 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 100 ml ក្រែម
- អំបិលនិងម្រេច
ល្ពៅសុទ្ធ
- 1 ភី។ ល្ពៅហុកកៃដូ
- 1 ភី។ ដំឡូងផ្អែម
- 2 tbsp ប៊ឺត
- អំបិលនិងម្រេច
- ផ្លែល្ហុង
សេចក្តីណែនាំ
ទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម
- សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការកាត់បន្ថយជាលើកដំបូងនៅថ្ងៃមុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះឆ្អឹងត្រូវបានចៀនក្នុងប៊ឺ។ លាងស៊ុបបៃតងហើយកាត់ជាបំណែកធំ ៗ ។ បន្ថែមទៅឆ្អឹងជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនិងចៀនម្តងទៀតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ Deglaz ជាមួយស្រាក្រហម 400 មីលីលីត្រហើយកាត់បន្ថយស្ទើរតែទាំងស្រុងលើកំដៅមធ្យម។ ចាក់ចូលក្នុងស្តុកហើយបន្ថយទៅ 1/3 លើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់មកច្របាច់រាវហើយទុកក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ដំណើរការបន្ថែមទៀត។
សាវយ
- លាងស្ពៃក្តោបរួចបកស្លឹកខ្ទឹមចេញ យកដើមកណ្តាលមកកាត់ជាច្រូត។ កំដៅប្រេងឆាក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនស្ពៃក្តោបក្នុងនោះ។ Deglze ជាមួយទំពាំងបាយជូរនិងដាំឱ្យពុះប្រហែល 10-20 នាទីលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ស្ពៃក្តោបជិតរួចរាល់។ បន្ថែមក្រែម និងដាំឱ្យពុះម្តងទៀតរហូតដល់ស្ពៃក្តោបទន់។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
ល្ពៅសុទ្ធ
- សម្រាប់ល្ពៅសុទ្ធ លាងល្ពៅ Hokkaido ហើយកាត់ជាបំណែកធំៗ។ លាបដំឡូងជ្វាហើយកាត់វាជាបំណែកធំ ៗ ។ ទុកឱ្យគ្រប់យ៉ាងទន់ក្នុងឡចំហុយប្រហែល ១ ម៉ោង ឬចម្អិនក្នុងទឹកអំបិលប្រហែល ៣០ នាទីរហូតដល់ល្ពៅ និងដំឡូងទន់។ បើចាំបាច់ ចាក់ទឹកចេញ ហើយច្របាច់អោយម៉ត់ល្អជាមួយប៊ឺ អំបិល ម្រេច និង nutmeg បន្តិច (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)។
ប្រហិតសាច់គោ
- ចំពោះសាច់គោវិញ យកល្អត្រូវកំដៅប្រេងអូលីវបន្តិចក្នុងខ្ទះដែក ហើយប្រឡាក់សាច់ប្រៃ ចងជាមួយអំបោះ រួមជាមួយនឹងផ្កាកូលាបទាំងសងខាង។ ទុកវាចោលក្នុងឡនៅ 100 ដឺក្រេ - 120 ដឺក្រេរហូតដល់ចំណុចចម្អិនអាហារដែលចង់បាន។ បន្ទាប់ពីអាំងសាច់គោរួច បន្ថែមទឹកដែលបានកាត់បន្ថយសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ចូលក្នុងខ្ទះ ហើយចាក់ស្រាក្រហមដែលនៅសល់ពីលើ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ អំបិល និងម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ហើយដាក់លើភ្លើងមធ្យម រហូតទាល់តែមានទឹកជ្រលក់ក្រែម។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 95kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.5gប្រូតេអ៊ីន: 6.7gខ្លាញ់: 5.5g