មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សាច់គោក្រឡុក និងទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម
- 6 សាច់គោអាំងនាទី
- 100 g ឈីសក្រែមពពែ
- 3 ញែកប៉េងប៉ោះនៅក្នុងប្រេង
- 1 tsp ចាហួយម្ទេស
- 3 ខ្ទឹមស ចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់
- 1 tsp Rosemary, chopped ល្អ។
- 1 tsp thyme, chopped ល្អ។
- 1 Shallot, chop វិចិត្រ
- 2 សាខា rosemary
- 1 សាខា ធីម
- 1 tbsp ស្ករអំពៅឆៅ
- 750 ml ស្រាក្រហម
- 4 tbsp ទឹកខ្មេះ balsamic ចាស់
- ប៊ឺត្រជាក់
- អំបិល
- ម្រេច
- ប្រេង
អង្ករក្រហម
- 1 ពាន អង្ករក្រហម
- 2 ពែង ទឹក
- អំបិល
ពន្លកស៊ែលចៀន
- 250 g ពន្លកស៊ែល សម្អាត និងកាត់ជាត្រីមាស
- អំបិល
- ប៊ឺត
សេចក្តីណែនាំ
សាច់គោក្រឡុក និងទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម
- វាយសាច់អាំងបន្តិច និយមដាក់ក្នុងថង់បង្កក។ ធ្វើឱ្យល្បាយរលោងពីឈីសពពែ ប៉េងប៉ោះស្ងួត ចាហួយម្ទេស ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ និងអំបិល និងម្រេចបន្តិច។ ឥឡូវនេះ បាចល្បាយឈីសពពែនៅលើសាច់អាំងមួយនាទី រមៀលឡើង ហើយខ្ទាស់នៅនឹងកន្លែងដោយប្រើឈើចាក់ធ្មេញ។
- កំដៅប្រេងបន្តិចក្នុងខ្ទះ ចៀនក្រឡុកឱ្យខ្លីៗលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ រួចដាក់ក្នុងឡនៅ 80 ដឺក្រេ ដើម្បីគូរ។ ចាក់ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមសដែលនៅសេសសល់ចូលក្នុងសាច់ជ្រូក រួចប្រោះជាមួយស្ករស ហើយទុកឲ្យវាឆាបន្តិច។
- បន្ទាប់មកច្របល់ជាមួយស្រាក្រហមទាំងអស់ ហើយបន្ថែមទឹកខ្មេះ balsamic ។ រ៉ូស្មែរី។ និង thyme sprigs និងកាត់បន្ថយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះទៅប្រហែល។ 200 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកដាក់ចង្ក្រានឱ្យតូចហើយដាក់ជាមួយដុំប៊ឺត្រជាក់ៗ បរិមាណប៊ឺអាស្រ័យលើភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដែលអ្នកចង់បាន។
- ឥឡូវនេះរដូវជាមួយអំបិល, ម្រេចនិងស្ករអាចធ្វើទៅបាន។
អង្ករក្រហម
- លាងអង្ករហើយយកទៅស្ងោរជាមួយទឹក និងអំបិល រួចដាំឱ្យពុះប្រហែល ៤០ នាទីនៅសីតុណ្ហភាពទាប អង្ករក្រហមត្រូវចំណាយពេលយូរជាងធម្មតា។
ពន្លកស៊ែលចៀន
- ពុះពន្លកប្រ៊ុចសែលមួយភាគបួនក្នុងទឹកអំបិលល្មមរយៈពេល 5 នាទីសំពាធហើយពន្លត់កំដៅប៊ឺបន្តិចក្នុងខ្ទះមួយហើយចៀនពន្លកប្រ៊ុចសែលឱ្យខ្លាំងរដូវជាមួយអំបិល។
Finish
- ដាក់អង្ករនៅលើចាន។ បម្រើពន្លកស៊ែលនៅជាប់វា។ យកក្រឡុកចេញពីឡ យកឈើចាក់ធ្មេញដាក់ 3 ក្រឡុកក្នុងម្នាក់លើចាន រួចចាក់ទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហមពីលើ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 133kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 14.1gប្រូតេអ៊ីន: 2.7gខ្លាញ់: 2.5g