in ,

សាច់គោអាំង ដំឡូងឆ្អិន និងបន្លែចម្រុះ

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 440 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 2 សាច់គោបំពង
  • 8 ដំឡូងឆ្អិន - សម្រាក
  • 1 ការ៉ុតស្រស់
  • 0,5 Kohlrabi ស្រស់
  • 3 tbsp Peas បង្កក
  • 1 ប៊ុនចាស់
  • 2 tbsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
  • ម្រេចអំបិល
  • គ្រឿងទេស paprika
  • គ្រាប់ពូជ caraway
  • ប៊ឺសម្រាប់ដំឡូង

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ធ្វើសាច់គោអាំងពីសាច់ minced ជាមួយខ្ទឹមបារាំង នំបុ័ងអាំង (ចាស់) ស៊ុត និងគ្រឿងទេស ហើយចៀនពណ៌ត្នោតលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ក្នុងសំបកប៊ឺរបន្តិច។
  • កាត់ carrot និង kohlrabi ចូលទៅក្នុងគូប បន្ថែម peas និងចំអិនក្នុងទឹកអំបិល។ ក្រាស់ជាមួយទឹកជ្រលក់ bechamel បន្ថែម parsley ។
  • បម្រើជាមួយដំឡូងឆ្អិនដាក់ក្នុងប៊ឺ ហើយអាហាររហ័សគឺរួចរាល់។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 440kcalប្រូតេអ៊ីន: 0.1gខ្លាញ់: 49.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Cream of Celery និង Leek Soup

អាហារម្រាមដៃ៖ Obatzder