មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 សាច់គោបំពង
- 8 ដំឡូងឆ្អិន - សម្រាក
- 1 ការ៉ុតស្រស់
- 0,5 Kohlrabi ស្រស់
- 3 tbsp Peas បង្កក
- 1 ប៊ុនចាស់
- 2 tbsp ប៊ឺបានបញ្ជាក់
- ម្រេចអំបិល
- គ្រឿងទេស paprika
- គ្រាប់ពូជ caraway
- ប៊ឺសម្រាប់ដំឡូង
សេចក្តីណែនាំ
- ធ្វើសាច់គោអាំងពីសាច់ minced ជាមួយខ្ទឹមបារាំង នំបុ័ងអាំង (ចាស់) ស៊ុត និងគ្រឿងទេស ហើយចៀនពណ៌ត្នោតលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ក្នុងសំបកប៊ឺរបន្តិច។
- កាត់ carrot និង kohlrabi ចូលទៅក្នុងគូប បន្ថែម peas និងចំអិនក្នុងទឹកអំបិល។ ក្រាស់ជាមួយទឹកជ្រលក់ bechamel បន្ថែម parsley ។
- បម្រើជាមួយដំឡូងឆ្អិនដាក់ក្នុងប៊ឺ ហើយអាហាររហ័សគឺរួចរាល់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 440kcalប្រូតេអ៊ីន: 0.1gខ្លាញ់: 49.8g