in រូបមន្ត

Bell Pepper Steak with Chinese Cucumber Salad

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 764 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សាច់គោអាំងម្រេច៖

  • 2 300 ក្រាម paprika steaks នៅក្នុង paprika marinade សម្រាប់ Pan និងដុត
  • 2 tbsp ប្រេង

សាឡាត់ត្រសក់ចិន៖

  • 1 ពស់ ត្រសក់ ប្រហែល។ 400 ក្រាម (សម្អាតនិងកាត់ប្រហែល 250 ក្រាម)
  • 1 tbsp ទឹកខ្មេះស្រូវស្រាល
  • 1 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 1 tbsp ជាតិស្ករ
  • 1 tsp mustard ក្តៅមធ្យម
  • 2 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 2 pinches ធំ ម្រេចចម្រុះពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន

បម្រើ៖

  • 1 Radishes (2 ពាក់កណ្តាល) សម្រាប់ការតុបតែង

សេចក្តីណែនាំ
 

សាច់គោអាំងម្រេច៖

  • ដាក់សាច់អាំងនៅក្នុងខ្ទះដុតជាមួយប្រេង (2 tbsp) នៅលើភាគីទាំងសងខាងសម្រាប់ប្រហែល។ ៣-៤ នាទី។

សាឡាត់ត្រសក់ចិន៖

  • លាងត្រសក់ ជូតឱ្យស្ងួតជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយ កោសជាមួយកាំបិតតុបតែង កាត់ជាពាក់កណ្តាលវែងៗ យក/ចិតគ្រាប់ចេញជាមួយស្លាបព្រាតូចមួយ ហើយកាត់ជាចំណិតតូចៗ (កម្រាស់ប្រហែល ១-២ម.ម) ដោយកាំបិត។ ជាមួយស្ករ (1 ស្លាបព្រា) អំបិលសមុទ្រគ្រើមពីម៉ាស៊ីនកិន (2 បន្ទះធំ) ម្រេចពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន (1 បន្ទះធំ) mustard ក្តៅមធ្យម (2 ស្លាបព្រា) ប្រេង (2 ស្លាបព្រា / ព្រះអាទិត្យ & អូលីវពីធីម) និងទឹកខ្មេះស្រូវស្រាល (១ស្លាបព្រាបាយ) រដូវច្របល់/ច្របល់ឱ្យសព្វ រួចដាក់ទូរទឹកកករហូតដល់បម្រើ។

បម្រើ៖

  • បម្រើសាច់អាំង paprika ជាមួយសាឡាត់ត្រសក់ចិន តុបតែងជាមួយពាក់កណ្តាលនៃ radish ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 764kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 25gខ្លាញ់: 75g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ដុំសាច់ដើមទ្រូងមាន់ដាក់ក្នុង ប៊ីចេង ជាមួយបន្លែចម្រុះ និងអង្ករ

ការដុតនំ: Babà Alla Marsala