John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ម្សៅទឹកកក
- 30 g ជាតិស្ករ
- 150 ml ទឹកផ្លែប៉ោម
- 50 ml ទឹក
- 300 g ល្បាយ berry ទឹកកក
- 150 g ខូឃីសូកូឡា
- 450 g ទឹកដោះគោជូរក្រិក 10% ខ្លាញ់
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
សេចក្តីណែនាំ
- សម្រាប់បង្អែម សូមប្រើម្សៅនំខេក ស្ករ និងទឹកផ្លែប៉ោម និងទឹកដើម្បីរៀបចំនំខេក តាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។
- ចាក់ផ្លែបឺរីកកចូលក្នុងទឹកជ្រលក់។ ចែកល្បាយផ្លែឈើនៅក្នុងកែវបង្អែមហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកប្រហែលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកកាត់នំ Choco Crunchy (ទុក 5 ដុំ) ទៅជាបំណែកតូចៗ។
- លាយទឹកដោះគោជូរជាមួយស្ករ vanillin និងនំ Choco Crunchy ។ បាចល្បាយទឹកដោះគោជូរលើផ្លែប៊ឺរី ហើយដាក់ពីលើជាមួយនឹងនំសូកូឡា Choco Crunchy ដែលនៅសល់។
- ឥឡូវនេះតុបតែងជាមួយ currants ស្រស់ blueberries និង strawberries ហើយបន្ទាប់មកតុបតែងជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡានិងទឹកជ្រលក់ raspberry ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 137kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 17.5gប្រូតេអ៊ីន: 2.5gខ្លាញ់: 6g
