ការឈឺបំពង់កនឹងស្រកយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ ឱសថល្អបំផុតចំនួន ៦ ដែលមានឈ្មោះ

ការឈឺបំពង់កគឺជាការមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក ប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺ SARS, ស្អកនៃសំលេង ឬដង្ហើមខ្លី។

ភេសជ្ជៈក្តៅ

ភេសជ្ជៈ​ក្តៅ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ភ្នាសរំអិល​ដែល​រលាក និង​បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ថ្នមៗ​។ ភេសជ្ជៈមិនគួរមានជាតិជូរ ឬជាតិកាបូនទេ។ តែ, decoction នៃ chamomile ឬ rosehip, compote និងទំពាំងបាយជូរគឺល្អសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក។

ជូតមាត់

ខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងល្បាយនៃទឹក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគដូចជា miramistine ឬ uracil ។ ប្រសិនបើវត្ថុទាំងនេះមិនមាននៅផ្ទះទេ អ្នកអាចរំលាយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយ ហើយបន្ថែមដំណក់អ៊ីយ៉ូត។

Gargle បំបាត់ការហើមបំពង់ក បំបាត់ស្លេស្មដែលលើស និងផ្តល់សំណើម។ វាត្រូវបានណែនាំអោយខ្ទប់បំពង់ករបស់អ្នក 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារហើយអ្នកមិនគួរលេបដំណោះស្រាយនោះទេ។

ខ្យល់​បរិសុទ្ធ

ការឈឺបំពង់ក ត្រូវការខ្យល់អាកាសស្អាត ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ឱ្យបានទៀងទាត់ ឬដើរទៅខាងក្រៅក្នុងខ្យល់អាកាសឱ្យបានញឹកញាប់។ ហើយត្រូវប្រាកដថាបោះបង់បារី។

ការ៉េម

ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿក៏ដោយ ការ៉េមក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត (ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាបាយ) អាចបំបាត់ការឈឺបំពង់កជាបណ្តោះអាសន្ន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹកស្រាល។ ភាពត្រជាក់បង្រួមសរសៃឈាម និងជួយបំបាត់ការរលាក។

ធ្វើឱ្យខ្យល់សើម

ខ្យល់ស្ងួតធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល និងធ្វើឱ្យការឈឺបំពង់កកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនសម្ងួតទេ សូមដាក់ជាលិកាដែលមានសំណើមនៅលើវិទ្យុសកម្ម ហើយផ្លាស់ប្តូរវានៅពេលដែលវាស្ងួត។

សម្រាក

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក និងគេងនៅពេលថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកអាច។ អ្នកសម្រាកកាន់តែច្រើន រាងកាយរបស់អ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើន ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។