John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 300 g សាច់ minced លាយ
- 2 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់និងក្រាស់បន្ទាប់មកកាត់ពាក់កណ្តាល
- 4 Pepperoni, ហឹរនៅលើទាំងមូល
- 4 Caper berries
- 1 កំប៉ុងធំនៃប៉េងប៉ោះលាបជាមួយទឹក
- 4 ប៉េងប៉ោះ cherry តូចកាត់ពាក់កណ្តាលស្រស់
- 2 tbsp អូលីវបៃតង, វត្ថុ, oregano ខ្លះពីសួនច្បារ
- 25 ផ្លែប៊ឺរីស្រស់
- ម្ទេស អំបិល ម្រេច
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន Tagliatelle ពីបញ្ជរអាហារស្រស់
- ប្រហែលជាទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្លះប្រសិនបើទឹកជ្រលក់ក្រាស់ពេក
សេចក្តីណែនាំ
- បំពងក្នុងប្រេងរហូតដល់ក្រៀម បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង។ រដូវនិងបន្ថែមប៉េងប៉ោះដែលលាប។ ខ្ញុំតែងកាត់ប៉េងប៉ោះជាមួយកន្ត្រៃដាក់ក្នុងឆ្នាំង យកវាទៅស្ងោរ កូរឲ្យសព្វ រួចបន្តចម្អិនលើភ្លើងតិចៗ។ ឥឡូវនេះបន្ថែមប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាល, អូលីវ, ផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែប៊ឺរីពណ៌ខៀវប្រហែល 10-12 ។ តុបតែងជាមួយ blueberries ដែលនៅសល់មុនពេលបម្រើ។
- រៀបចំប៉ាស្តាតាមការណែនាំ។ តើខ្ញុំមកដោយរបៀបណា? មែនហើយ ពេលនេះទឹកជ្រលក់ក្តៅពេកសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយវាមានន័យសម្រាប់ខ្ញុំ។ ផ្លែប៊្លូបឺរីមិនផ្អែមទេ ប៉ុន្តែជូរបន្តិច និងបន្សាបភាពហឹរ ញញឹម។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 224kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.1gប្រូតេអ៊ីន: 19.4gខ្លាញ់: 16.4g
