in

ភ្លៅមាន់ដុតជាមួយទឹកជ្រលក់ ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំង និងសាឡាដចម្រុះ

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 206 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

ភ្លៅមាន់៖

  • 1,2 kg ភ្លៅមាន់ស្រស់ (៦ ដុំ)
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • ម្សៅការីស្រាល
  • 2 ស៊ុត
  • breadcrumbs
  • 2 ប្រេង 1-2 ពែង

ទឹកជ្រលក់:

  • 2 tbsp ម្សៅ
  • ទំពាំងបាយជូរបន្លែ (រាវពីការ៉ុតនិងដំឡូង mash)
  • 1 tsp អំបិល
  • 0,5 tsp ម្រេច
  • 1 គ្រាប់ឡុកឡាក់ ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ភ្លាមៗ
  • 100 ml ក្រែមទ្វេ

ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំងកិន៖

  • 700 g ការ៉ុត
  • 700 g ដំឡូង
  • 1 ខ្ទឹមបារាំងប្រហែល។ 150 ក្រាម។
  • 1 បំណែក ខ្ញីប្រហែល។ 20 ក្រាម។
  • 1 មើម ខ្ទឹមស
  • 2 tsp អំបិល
  • 2 គ្រាប់ឡុកឡាក់ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 50 ml ទឹកដោះគោ
  • 50 ml ក្រែមទ្វេ
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 2 អំបិលធំ
  • 2 ម្ទេសធំ ៗ

សាឡាត់ចម្រុះ៖

  • 250 g ស្ពៃក្តោបចិន (ដោយគ្មានផ្នែករឹង)
  • 3 ម្ទេស។
  • 1 ម្រេចលឿង
  • 200 g ផ្សិតតូចៗ
  • 1 ត្រសក់ពស់
  • 1 បាច់ខ្ទឹមបារាំង

ការស្លៀកពាក់សាឡាត់៖

  • 10 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 5 tbsp ការ mayonnaise
  • 2 tbsp ជាតិស្ករ
  • 2 tbsp ទឹកខ្មេះស្រូវស្រាល
  • 2 tsp ល្អិត

សេចក្តីណែនាំ
 

ភ្លៅមាន់៖

  • លាងភ្លៅមាន់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហាលអោយស្ងួត/ ជូតជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយ រដូវ/ ជូតលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយអំបិល ម្រេច និងម្សៅគុយរីស្រាលៗ នំបុ័ងដាក់ក្នុងពងមាន់បំពង និងម្សៅទ្រនាប់ ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះដែលមានប្រេងច្រើន (១ - ២ ពែង) នៅលើភាគីទាំងអស់រហូតដល់មាស - ចៀនរហូតដល់ពណ៌ត្នោត។ ជាមួយនឹងគម្របបិទ, ដាំឱ្យពុះប្រហែល។ 1 - 2 នៅសីតុណ្ហភាពទាប យកគម្របចេញ ចៀនម្តងទៀតយ៉ាងខ្លាំងក្លាលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ ហើយទូរទឹកកករហូតដល់រួចរាល់ដើម្បីបម្រើ។

ទឹកជ្រលក់:

  • កូរម្សៅ (2 ស្លាបព្រាបាយ) ចូលទៅក្នុងស្តុកអាំង ហើយចាក់ទឹកចូលក្នុងស្តុកបន្លែ (រាវពីការ៉ុត និងដំឡូងបារាំង) ។ ដាំឱ្យពុះមួយសន្ទុះ អំបិល (១ស្លាបព្រាបាយ) ម្រេច (កន្លះស្លាបព្រាបាយ) និងទឹកស៊ុបមាន់ (១ដុំ)។ ចុងក្រោយត្រូវបត់ចូល/កូរក្នុងក្រែមទ្វេ។

ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំងកិន៖

  • លាបការ៉ុត ដំឡូង និងខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អន់។ លាបខ្ទឹមស និងខ្ញី រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ ដាក់​បន្លែ​ជ្រលក់​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង​ធំ​មួយ ហើយ​ចាក់​ទឹក​ក្តៅ (១,៥ លីត្រ)។ រដូវជាមួយអំបិល (1.5 ស្លាបព្រា) និងគូបស្តុកបន្លែ (2 បំណែក) ហើយចម្អិន 2-20 នាទី។ បង្ហូរ (ប្រយ័ត្ន៖ ប្រមូលទឹកចម្អិនសម្រាប់ទឹកជ្រលក់) បន្ថែមទឹកដោះគោ (25 មីលីលីត្រ) ក្រែមពីរដងនិងប៊ឺ (50 ស្លាបព្រា) ហើយធ្វើការ / កិនយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង។ ចុង​ក្រោយ​ត្រូវ​រដូវ​ជាមួយ​អំបិល (២​បន្ទះ​ធំ) និង​ម្រេច (២​បន្ទះ​ធំ) ដើម្បី​ភ្លក្ស​រសជាតិ។

សាឡាត់ចម្រុះ៖

  • លាងសម្អាតស្ពៃក្តោប ប្រវែងមួយភាគបួន ហើយកាត់ល្អិតៗ ដោយគ្មានផ្នែករឹង។ លាង​ម្ទេស​ឱ្យ​ស្អាត រួច​កាត់​ជា​គ្រាប់​ពេជ្រ​តូច។ សម្អាត / ដុសផ្សិតហើយកាត់ជាចំណិត។ បក​ត្រសក់​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងលាងសមាតនិងកាត់អង្កត់ទ្រូងជាចិញ្ចៀនស្តើង។

ការស្លៀកពាក់សាឡាត់៖

  • លាយ / កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (ប្រេងអូលីវ 10 ស្លាបព្រាបាយ mayonnaise 5 ស្លាបព្រា ស្ករ 2 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះបាយ 2 ស្លាបព្រា និង mustard 2 tsp) ។

បម្រើ៖

  • បម្រើភ្លៅមាន់បំពងជាមួយទឹកជ្រលក់ ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំង និងសាឡាដចម្រុះ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 206kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.8gប្រូតេអ៊ីន: 1.6gខ្លាញ់: 17g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Fricassee ជាមួយស៊ុត - សាច់ក្រកនិងបន្លែ

នំប៉័ងគីវី