មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ភ្លៅមាន់៖
- 1,2 kg ភ្លៅមាន់ស្រស់ (៦ ដុំ)
- អំបិល
- ម្រេច
- ម្សៅការីស្រាល
- 2 ស៊ុត
- breadcrumbs
- 2 ប្រេង 1-2 ពែង
ទឹកជ្រលក់:
- 2 tbsp ម្សៅ
- ទំពាំងបាយជូរបន្លែ (រាវពីការ៉ុតនិងដំឡូង mash)
- 1 tsp អំបិល
- 0,5 tsp ម្រេច
- 1 គ្រាប់ឡុកឡាក់ ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ភ្លាមៗ
- 100 ml ក្រែមទ្វេ
ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំងកិន៖
- 700 g ការ៉ុត
- 700 g ដំឡូង
- 1 ខ្ទឹមបារាំងប្រហែល។ 150 ក្រាម។
- 1 បំណែក ខ្ញីប្រហែល។ 20 ក្រាម។
- 1 មើម ខ្ទឹមស
- 2 tsp អំបិល
- 2 គ្រាប់ឡុកឡាក់ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 50 ml ទឹកដោះគោ
- 50 ml ក្រែមទ្វេ
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 2 អំបិលធំ
- 2 ម្ទេសធំ ៗ
សាឡាត់ចម្រុះ៖
- 250 g ស្ពៃក្តោបចិន (ដោយគ្មានផ្នែករឹង)
- 3 ម្ទេស។
- 1 ម្រេចលឿង
- 200 g ផ្សិតតូចៗ
- 1 ត្រសក់ពស់
- 1 បាច់ខ្ទឹមបារាំង
ការស្លៀកពាក់សាឡាត់៖
- 10 tbsp ប្រេងអូលីវ
- 5 tbsp ការ mayonnaise
- 2 tbsp ជាតិស្ករ
- 2 tbsp ទឹកខ្មេះស្រូវស្រាល
- 2 tsp ល្អិត
សេចក្តីណែនាំ
ភ្លៅមាន់៖
- លាងភ្លៅមាន់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហាលអោយស្ងួត/ ជូតជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយ រដូវ/ ជូតលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយអំបិល ម្រេច និងម្សៅគុយរីស្រាលៗ នំបុ័ងដាក់ក្នុងពងមាន់បំពង និងម្សៅទ្រនាប់ ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះដែលមានប្រេងច្រើន (១ - ២ ពែង) នៅលើភាគីទាំងអស់រហូតដល់មាស - ចៀនរហូតដល់ពណ៌ត្នោត។ ជាមួយនឹងគម្របបិទ, ដាំឱ្យពុះប្រហែល។ 1 - 2 នៅសីតុណ្ហភាពទាប យកគម្របចេញ ចៀនម្តងទៀតយ៉ាងខ្លាំងក្លាលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ ហើយទូរទឹកកករហូតដល់រួចរាល់ដើម្បីបម្រើ។
ទឹកជ្រលក់:
- កូរម្សៅ (2 ស្លាបព្រាបាយ) ចូលទៅក្នុងស្តុកអាំង ហើយចាក់ទឹកចូលក្នុងស្តុកបន្លែ (រាវពីការ៉ុត និងដំឡូងបារាំង) ។ ដាំឱ្យពុះមួយសន្ទុះ អំបិល (១ស្លាបព្រាបាយ) ម្រេច (កន្លះស្លាបព្រាបាយ) និងទឹកស៊ុបមាន់ (១ដុំ)។ ចុងក្រោយត្រូវបត់ចូល/កូរក្នុងក្រែមទ្វេ។
ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំងកិន៖
- លាបការ៉ុត ដំឡូង និងខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អន់។ លាបខ្ទឹមស និងខ្ញី រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ ដាក់បន្លែជ្រលក់ចូលក្នុងឆ្នាំងធំមួយ ហើយចាក់ទឹកក្តៅ (១,៥ លីត្រ)។ រដូវជាមួយអំបិល (1.5 ស្លាបព្រា) និងគូបស្តុកបន្លែ (2 បំណែក) ហើយចម្អិន 2-20 នាទី។ បង្ហូរ (ប្រយ័ត្ន៖ ប្រមូលទឹកចម្អិនសម្រាប់ទឹកជ្រលក់) បន្ថែមទឹកដោះគោ (25 មីលីលីត្រ) ក្រែមពីរដងនិងប៊ឺ (50 ស្លាបព្រា) ហើយធ្វើការ / កិនយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង។ ចុងក្រោយត្រូវរដូវជាមួយអំបិល (២បន្ទះធំ) និងម្រេច (២បន្ទះធំ) ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
សាឡាត់ចម្រុះ៖
- លាងសម្អាតស្ពៃក្តោប ប្រវែងមួយភាគបួន ហើយកាត់ល្អិតៗ ដោយគ្មានផ្នែករឹង។ លាងម្ទេសឱ្យស្អាត រួចកាត់ជាគ្រាប់ពេជ្រតូច។ សម្អាត / ដុសផ្សិតហើយកាត់ជាចំណិត។ បកត្រសក់កាត់ជាចំណិតស្តើងៗ។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងលាងសមាតនិងកាត់អង្កត់ទ្រូងជាចិញ្ចៀនស្តើង។
ការស្លៀកពាក់សាឡាត់៖
- លាយ / កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (ប្រេងអូលីវ 10 ស្លាបព្រាបាយ mayonnaise 5 ស្លាបព្រា ស្ករ 2 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះបាយ 2 ស្លាបព្រា និង mustard 2 tsp) ។
បម្រើ៖
- បម្រើភ្លៅមាន់បំពងជាមួយទឹកជ្រលក់ ការ៉ុត និងដំឡូងបារាំង និងសាឡាដចម្រុះ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 206kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.8gប្រូតេអ៊ីន: 1.6gខ្លាញ់: 17g