in

Buffalo Mozzarella និងផ្លែស្ត្របឺរី

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 351 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 2 ក្របី mozzarella
  • 500 g ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់
  • 4 tbsp ទឹក
  • 3 tbsp ប្រេង​អូ​លីវ
  • 2 tbsp ប្រទាលមុខផ្លែស្ត្របឺរី
  • 2 tsp ស្ករម្សៅ
  • 1 tbsp ម្រេចបៃតងត្រូវបានជ្រលក់
  • អំបិល
  • ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាង​ផ្លែ​ស្ត្របឺរី​ឱ្យ​ស្អាត រួច​ទុក​ពាក់កណ្តាល​នៃ​ផ្លែ​ស្ត្រ​បឺ​រី​មួយ​ឡែក​សម្រាប់​ពេល​នេះ ។ កាត់ពាក់កណ្តាលទៀត ហើយដាក់ក្នុងធុងខ្ពស់ ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមទឹក ប្រេងអូលីវ និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រទាលមុខផ្លែស្ត្របឺរីទេ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកកំបោរបានដែរ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។
  • ឥឡូវ​បន្ថែម​ស្ករ​ម្សៅ និង​អំបិល និង​ម្រេច​បន្តិច រួច​ច្របល់​ចូល​ក្នុង​សម្លៀក​បំពាក់។ រដូវម្តងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ប្រហែលជាអំបិល និងម្រេច។ លាង​ម្រេច​ពណ៌​បៃតង​ចូល​ក្នុង​ច្របល់​មួយ បង្ហូរ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ហើយ​ហាន់​ជា​ចំណិតៗ។
  • ឥឡូវនេះយកក្របី mozzarella ចេញពីកញ្ចប់ហើយបង្ហូរឱ្យល្អហើយហែក mozzarella ក្របីមួយដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយដាក់លើចាន។ ឥឡូវកាត់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលនៅសល់ពាក់កណ្តាល ហើយចាក់ពីលើ mozzarella ប្រោះម្រេចបៃតងខ្លះពីលើវា ហើយចាក់សំលៀកបំពាក់ពីលើវា។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 351kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.8gប្រូតេអ៊ីន: 0.4gខ្លាញ់: 34.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




បសុបក្សី៖ ខ្ញី - ម្រេច - ជើងមាន់នៅលើគន្លឹះ Asparagus នៅក្នុងទឹកជ្រលក់

គុយទាវចៀនបែបអាស៊ី