មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 ក្របី mozzarella
- 500 g ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់
- 4 tbsp ទឹក
- 3 tbsp ប្រេងអូលីវ
- 2 tbsp ប្រទាលមុខផ្លែស្ត្របឺរី
- 2 tsp ស្ករម្សៅ
- 1 tbsp ម្រេចបៃតងត្រូវបានជ្រលក់
- អំបិល
- ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
សេចក្តីណែនាំ
- លាងផ្លែស្ត្របឺរីឱ្យស្អាត រួចទុកពាក់កណ្តាលនៃផ្លែស្ត្របឺរីមួយឡែកសម្រាប់ពេលនេះ ។ កាត់ពាក់កណ្តាលទៀត ហើយដាក់ក្នុងធុងខ្ពស់ ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមទឹក ប្រេងអូលីវ និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រទាលមុខផ្លែស្ត្របឺរីទេ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកកំបោរបានដែរ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។
- ឥឡូវបន្ថែមស្ករម្សៅ និងអំបិល និងម្រេចបន្តិច រួចច្របល់ចូលក្នុងសម្លៀកបំពាក់។ រដូវម្តងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ប្រហែលជាអំបិល និងម្រេច។ លាងម្រេចពណ៌បៃតងចូលក្នុងច្របល់មួយ បង្ហូរឱ្យបានល្អ ហើយហាន់ជាចំណិតៗ។
- ឥឡូវនេះយកក្របី mozzarella ចេញពីកញ្ចប់ហើយបង្ហូរឱ្យល្អហើយហែក mozzarella ក្របីមួយដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយដាក់លើចាន។ ឥឡូវកាត់ផ្លែស្ត្របឺរីដែលនៅសល់ពាក់កណ្តាល ហើយចាក់ពីលើ mozzarella ប្រោះម្រេចបៃតងខ្លះពីលើវា ហើយចាក់សំលៀកបំពាក់ពីលើវា។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 351kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.8gប្រូតេអ៊ីន: 0.4gខ្លាញ់: 34.2g