Crystal Nelson
ការសន្ទនាជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ Maria Sanchez អំពីការព្យាបាលនៃការញ៉ាំអារម្មណ៍ ឧទាហរណ៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ bulimia និង anorexia ។
មនុស្សមករកនាងដែលមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយក្នុងជីវិតទៀតទេ៖ របបអាហារ! ដោយសារតែពួកគេធុញទ្រាន់នឹងការគិតជានិច្ចអំពីអាហារ។ ដើម្បីរាប់កាឡូរី។ ឡើងលើមាត្រដ្ឋាន ហើយសរសេរចុះគីឡូដោយបូក ឬដកនៅពីមុខពួកគេ។ ពួកគេចង់មានសេរីភាព។ ទីបំផុតមានអារម្មណ៍ល្អ។ ជាមួយនឹងខ្លួននាងនិងនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Maria Sanchez ដឹងពីការប្រយុទ្ធនឹងផោនពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ នៅតាមផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាល នាងបានបង្កើតគំនិតផ្លូវចិត្តល្អមួយ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ការចង់បាននិងភាពអត់ឃ្លាន។ ការព្យាបាលដោយការទទួលទានផ្លូវចិត្ត»។
អ្នកស្រី Sanchez តើអ្វីទៅជាការញ៉ាំផ្លូវអារម្មណ៍?
ម៉ារីយ៉ា សាន់ឆេស៖ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ - នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ញ៉ាំច្រើនជាងតម្រូវការរាងកាយរបស់ពួកគេ។ តើអ្នកអាចពិពណ៌នាវាឱ្យកាន់តែលម្អិតបានទេ? អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយ៖ ទោះបីយើងមានរាងកាយឆ្អែតក៏ដោយ ក៏យើងញ៉ាំដែរ។ សូកូឡានៅពេលល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍។ បំណែកនៃនំនៅកន្លែងធ្វើការ។ ញ៉ាំភីហ្សាជាមួយមិត្តភក្តិនៅភោជនីយដ្ឋានអ៊ីតាលី។ យើងមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានទេ ប៉ុន្តែយើងចាប់វាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ព្រោះពេលនេះស្រួលខ្លួនណាស់។ ដោយសារតែយើង "សមនឹងទទួលបាន" វាបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏តានតឹង។ ដោយសារតែយើងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ។ ច្បាស់។ ខ្ញុំដឹង។ នេះគឺជាអាហារសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។ យ៉ាងពិតប្រាកដ។ យើងទាំងអស់គ្នាញ៉ាំតាមអារម្មណ៍ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ភាពខុសគ្នានៃបញ្ហានៃការញ៉ាំអារម្មណ៍គឺថា ទីមួយវាកម្រកើតមានចំពោះមនុស្សគ្មានខ្លាញ់ដោយធម្មជាតិ ហើយទីពីរ ពួកគេមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបកម្ចាត់កាឡូរីដែលពួកគេញ៉ាំនោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកញ៉ាំអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជានិច្ច ពេលកំពុងញ៉ាំ។ អ្នកតែងតែតានតឹង។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាថាតើអ្នកធម្មតា ឬលើសទម្ងន់នោះទេ។
តើមានន័យថាមានអ្នករាងស្លីមដែរឬទេដែលមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំ?
មាន។ នេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមវេជ្ជសាស្រ្តផ្លូវការដូចជា bulimia, anorexia, ធាត់, ឬការញ៉ាំច្រើន…
… ជំងឺដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងការឃ្លានអាហារ…
… យ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សទាំងនេះមានបញ្ហាការហូបចុក ដែលពួកគេរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។
តើវាមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងន័យជាក់ស្តែង?
ជាឧទាហរណ៍ ចូរយកមនុស្សធាត់ដែលមិនបរិភោគក្នុងបរិមាណច្រើនខុសធម្មតាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងការទទួលទានជាប់លាប់ពេញមួយថ្ងៃច្រើនជាងតម្រូវការរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំហៅពួកគេថា "អ្នកបរិភោគកម្រិត" ។ បន្ទាប់មកមានមនុស្សដែលមិនលើសទម្ងន់ ប៉ុន្តែអាចរក្សាបានតែតួរលេខរបស់ពួកគេតាមរយៈការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ដូចជារបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬការដាក់វិន័យខ្លួនឯងជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ដោយសារពួកគេនឹងឡើងទម្ងន់ដោយគ្មានអ្វីទាំងអស់នោះ ខ្ញុំហៅពួកគេថា "អ្នកធាត់"។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាមានរឿងមួយដូចគ្នា៖ ពួកគេញ៉ាំដើម្បីធ្វើឱ្យសើម ឬ "ទៅឆ្ងាយ" នូវអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅ។ នេះគឺជា "ការញ៉ាំអារម្មណ៍" ។
តើអ្នកឃ្លាន និងស្រេកឃ្លានមែនទេ?
ត្រូវហើយ ព្រលឹងនាងឃ្លាន។ នាងចង់បានឮ និងឆ្លើយ។
ដូច្នេះវានិយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលមិនស្គាល់?
រឿងចំបងគឺរួមបញ្ចូលរាងកាយរបស់យើងជាកន្លែងនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍ចង់មានអារម្មណ៍ - មិនគិតពី។ តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍អ្វី តើរាងកាយរបស់ខ្ញុំចង់បានអ្វី? តើគាត់ឃ្លានអ្វី? លុះត្រាតែយើងជោគជ័យក្នុងការនាំយកកម្រិតរាងកាយនេះមក ទើបអាចដោះស្រាយបាន
ប្រសិនបើខ្ញុំទទួលស្គាល់៖ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែម ឬផ្អែមនៅពេលនេះ ព្រោះខ្ញុំធុញថប់ ហត់នឿយ ខឹង ឬឯកោ តើវាជួយបញ្ហារបស់ខ្ញុំទេ?
ជាអកុសល ទេ។ ពីព្រោះមានតែលើកម្រិតនៃការយល់ដឹង ពោលគឺជាមួយនឹងចិត្ត ទើបយើងអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលស្ថិតស្ថេរ។ នេះជាមូលហេតុដែលរបបអាហារនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាធម្មតានាំឱ្យមានឥទ្ធិពល yo-yo ។ ខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំមកហើយ។ សិក្ខាសាលារបស់ខ្ញុំមិននិយាយអំពីគីឡូ ឬកាឡូរីទេ។ អ្នកចូលរួមរបស់ខ្ញុំមានការអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអ្វីក៏ដោយដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។ គោលដៅគឺមិនមែន៖ តើខ្ញុំស្រកទម្ងន់ដោយរបៀបណា? ប៉ុន្តែ៖ តើធ្វើដូចម្តេចទើបខ្ញុំឈានដល់ទម្ងន់អារម្មណ៍ល្អ? អ្នកចូលរួមម្នាក់ធ្លាប់និយាយបែបនេះថា៖ «ទីបំផុតខ្ញុំចង់សមនឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំម្ដងទៀត។ ហើយមិនត្រឹមតែក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ»។
ហើយតើវាអាចជោគជ័យដោយរបៀបណា?
ដោយថ្នមៗ និងមួយជំហានម្តងៗ ស្វែងយល់ថាតើអាហារមានន័យយ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការនេះ ខ្ញុំបានបង្កើតលំហាត់ និងវិធីសាស្ត្រខាងក្នុងផ្សេងៗ។ ពួកវារំញោចអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ទៅនឹងដំណើរការខាងក្នុង និងជួយស្វែងរក និងរំលាយការស្ទះ និងអារម្មណ៍ដែលលាក់កំបាំង។ ខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមដំណើរការមួយដែលស្ត្រី និងបុរសអាចបន្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជួយមនុស្សជួយខ្លួនឯង។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមករកអ្នក?
អ្នកក្លាយជាអ្នកមានសេរីភាព។ ពួកគេក្លាយជាស្រាលជាងមុន។ និងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
