របបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោប៖ តើវាពិតជាធ្វើអ្វី?

មាតិកា show

វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាព័ត៌មានជំនួយខាងក្នុងនៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងក្នុងលក្ខណៈគោលដៅ៖ របបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោប។ មនុស្សជាច្រើនស្បថដោយប្រភេទនៃរបបអាហារនេះថាពួកគេអាចសម្រកទម្ងន់បានច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ស៊ុបជាមួយស្ពៃក្តោបគឺនៅខាងមុខនៃរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែតើរបបអាហារនេះនិយាយអំពីអ្វី? ហើយតើវាមានប្រសិទ្ធភាពកម្រិតណា? អ្នកជំនាញមកពី FOCUS Online ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់។

រូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបស្ពៃក្តោបរបស់អ្នក។

បរិមាណដែលបានផ្តល់ឱ្យគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។ សំខាន់ផងដែរ៖ ស៊ុបមិនត្រូវមានជាតិប្រៃទេ ព្រោះអំបិលមិនមានឥទ្ធិពលបន្សាបជាតិពុលលើរាងកាយឡើយ។

ដើម្បីរៀបចំស៊ុបស្ពៃក្តោបអ្នកនឹងត្រូវការស្ពៃក្តោបពណ៌សដ៏ធំមួយ។
អ្នកក៏គួរទិញម្ទេសបៃតងពីរកំប៉ុង ប៉េងប៉ោះពីរកំប៉ុង ស្ពៃលីមួយដើម ខ្ទឹមបារាំង និងជីរវ៉ាន់ស៊ុយ។
ដំបូងកាត់បន្លែជាគូបតូចៗ រួចស្ងោរក្នុងទឹកប្រាំលីត្រ។
បន្ទាប់ពីនោះស៊ុបត្រូវដាំឱ្យពុះប្រហែលម្ភៃនាទី ឬរហូតដល់បន្លែទាំងអស់ឆ្អិន។
បន្ទាប់មក អ្នកអាចបិទចង្ក្រាន ហើយកូរ parsley chopped ចូលទៅក្នុងស៊ុប។ បន្ទាប់មកស៊ុបស្ពៃក្តោបរបស់អ្នករួចរាល់។

គុណវិបត្តិនៃរបបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោប

កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើខុសណាមួយក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ។

អាហារសម្រន់ ឬបង្អែមតូចៗគួរត្រូវបានជៀសវាង។ ពេលខ្លះផ្លែឈើគឺជាបម្រាម។ លើសពីនេះទៀតរសជាតិខ្លាំងនៃស្ពៃក្តោបអាចនាំឱ្យ oversaturation យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
អាហារអាចនៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃរបបអាហារ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះរសជាតិស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលសាកល្បងរបបអាហារនេះ។
លើសពីនេះទៀតការទទួលទានស្ពៃក្តោបជាអចិន្ត្រៃយ៍បណ្តាលឱ្យហើមពោះធ្ងន់ធ្ងរ។

នេះគឺជាគោលការណ៍នៃរបបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោប

ជាមួយនឹងរបបអាហារស៊ុបស្ពៃក្តោប ពិតជាមានតម្រូវការតែមួយគត់គឺ៖ អ្នកញ៉ាំស៊ុបស្ពៃក្តោបច្រើន ដូចឈ្មោះបានបង្ហាញ។

ហើយអ្នកញ៉ាំស៊ុបពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការញ៉ាំច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។
គំនិតនៅពីក្រោយវាគឺថាតាមរបៀបនេះមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានតាំងពីដំបូងឡើយ។ ពេលខ្លះអ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារនេះថែមទាំងណែនាំឱ្យញ៉ាំស៊ុបឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយសារតែស៊ុបកាន់តែច្រើន ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់កាន់តែលឿន។
ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺថាស្ពៃក្តោបពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវប្រើកាឡូរីច្រើនក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារ ជាងវាយកពីស្ពៃក្តោប។