in រូបមន្ត

Casserole: ដំឡូងជាមួយ paprika, ដុតនំ

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 151 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 400 g ដំឡូងក្រហម
  • 1 ម្រេចលឿង
  • 4 ខ្ទឹមស្រស់
  • 1 ស៊ុត
  • 100 ml ក្រែម
  • 75 g ឈីសដឹងគុណ
  • អំបិល
  • ម្រេច Espelette
  • ប្រេង Rosemary Chilli

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដាំដំឡូងឱ្យពុះ បន្ទាប់មកទុកវាឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់មកលាបនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតឬគូប។
  • ចិតសំបកម្ទេស យកគ្រាប់ និងសំបកចេញ រួចកាត់ជាចំនិតខាំ។
  • លាប​ខ្ទឹម​ស​ហើយ​ចិត​ឬ​ហាន់។
  • កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះ។ ចាក់ម្ទេស និងខ្ទឹមក្រហមចូល។
  • ដាក់ដំឡូងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំតូចមួយ។ កំពូលជាមួយម្ទេសនិងខ្ទឹម។
  • ក្រឡុកក្រែម និងស៊ុត បន្ទាប់មករដូវ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។
  • ប្រោះឈីសនៅលើកំពូល។
  • ដុតនំនៅក្នុងឡនៅ 120 ° C ប្រហែល 30 នាទីរហូតដល់ឈីសបានរលាយ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 151kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 11.4gប្រូតេអ៊ីន: 4.6gខ្លាញ់: 9.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ចម្អិនអាហារ៖ Hunter Pan

សាច់ជ្រូកអាំង Bavarian ជាមួយនំប៉ាវនំប៉័ង