មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 តូចជាង ខាត់ណាផា្កស្ពស្រស់
- 4 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 3 tbsp ប្រេង Rapeseed ។
- 400 g សាច់គោដី
- 250 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែភ្លាមៗ
- 250 ml ក្រែម Whipped
- 2 tsp ម្សៅគុយរីពណ៌លឿង
- 1 tsp លាបសំបកក្រូចឆ្មា
- 1 tsp ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗ
- 100 g អង្ករបាសម៉ាទី
- អំបិល
សេចក្តីណែនាំ
- កាត់ខាត់ណាផា្កស្ពទៅជាផ្កាតូចៗ។ បកសំបកហើយកាត់ជាគូប។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាចិញ្ចៀន។ កំដៅប្រេងឆាក្នុងខ្ទះចៀនបំពងរហូតដល់ពណ៌ត្នោតស្រាល បន្ថែមអំបិល។ បន្ថែមផ្នែកពណ៌សនៃខ្ទឹមបារាំងនិងចៀនឱ្យខ្លី។ បន្ថែមខាត់ណាផា្កស្ព និងម្សៅស៊ុប ចៀនប្រហែល 2 នាទី។ ចាក់ទឹកបន្លែនិងក្រែមដាក់ដាំឱ្យពុះ គ្របនិងចម្អិនលើភ្លើងមធ្យមប្រហែល 5-10 នាទី ។
- រដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយ zest lemon និងទឹកផ្លែឈើ។
- ចម្អិនអង្ករតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។ រៀបចំខាត់ណាផា្កស្ព mince curry ជាមួយអង្ករនៅលើចានហើយបម្រើប្រោះជាមួយចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 264kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.4gប្រូតេអ៊ីន: 11.6gខ្លាញ់: 19.7g