John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ការត្រៀមរៀបចំ:
- 1 ក្បាល ខាត់ណាផា្កស្ពស្រស់
- 2 ដុំ។ ផាសស្ទីន
- 2 ផ។ ក។ ដំឡូង
Encore (ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ)
- 4 បំណែក ពោះជក់បារី (សម្រាក)
- 6 ចំណិតតូចៗ Ham ឆ្អិន (នៅសល់)
- 1 កណ្តាល មើមខ្ទឹមខ្ទឹម
- 1 ទំហំកណ្ដាល ស្ពៃក្តោបស្រស់
- 1 ទំហំកណ្ដាល កុំភ្លេចអំបិលម្រេច
រ៉ូយ៉ាល់
- 3 បំណែក ស៊ុតស្រស់ពីសំបុករបស់អ្នកជិតខាង (សំបុកមាន់)
- 1 ពែង ក្រែម
- 1 ពែង Nutmeg ដឹងគុណ
- ឈីសដើម្បីគ្របដណ្តប់អ្វីមួយនៅនឹងដៃ
1 ចានដុតនំ
- ប៊ឺសម្រាប់ម្ហូបដុតនំ
សេចក្តីណែនាំ
ការរៀបចំបន្លែ
- ខ្ញុំបែងចែកផ្កាខាត់ណាទៅជាផ្កា ប្រសិនបើក្រាស់ជាងនេះ ខ្ញុំកាត់ឈើឆ្កាងកាត់ចុងដើម ដើម្បីឱ្យពួកគេទាំងអស់ចម្អិនឱ្យស្មើគ្នា។ ខ្ញុំបកផ្លែផាសិន ហើយដាក់ជាមួយផ្កាខាត់ណា ព្រមទាំងដំឡូងបារាំង ២ ផ្លែ។ ចំហុយពួកវារយៈពេល 2-15 នាទី។ ខ្ញុំបើកឡ 20 °នៅលើផ្លូវដែកកណ្តាល។ convection ឬកំដៅខាងលើនិងទាបតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តទៅទៀត
- កាត់ Ham និងពោះវៀនជាគូបតូចៗ ប្រឡាក់ខ្ទឹមចូលក្នុងខ្ទះមួយ រួចបន្ថែមខ្ទឹមសកាត់ជាដុំតូចៗ។ វាមិនគួរភ្លឺហើយប្រែទៅជាពណ៌ត្នោត។ ខាត់ណាផា្កស្ពជាមួយដៃគូរបស់វាឥឡូវនេះគួរតែរួចរាល់។ យកចេញ, កាត់ parsnips និងដំឡូងចូលទៅក្នុង slices ។ រូបរាងធ្វើពីប៊ឺ។
- នៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រោមខ្ញុំដាក់ដំឡូងបារាំងនិងឫសហើយខាត់ណាផា្កស្ពមកពីលើ។ លាយក្រែមជាមួយស៊ុតស្រស់ឱ្យបានសព្វល្អ កុំភ្លេចគ្រឿងទេស ហើយចាក់វាពីលើបន្លែ។ ចុងក្រោយដាក់ឈីសពីលើ ប្រហែលជាប៉េងប៉ោះប៉ុន្មានផ្លែជាមួយវាហើយដាក់ក្នុងឡ។ ពេលវេលាដែលបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើ
- ឥឡូវនេះ អ្នកអាចកំណត់តារាង ហើយលះបង់ខ្លួនអ្នកទៅអ្វីផ្សេងទៀត។ សង្ឃឹមថាលើកនេះខ្ញុំមិនភ្លេចអ្វីទេ បើអញ្ចឹងអ្នកគ្រាន់តែសរសេរមកខ្ញុំមែនទេ?
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 22kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 3.3gប្រូតេអ៊ីន: 1.5gខ្លាញ់: 0.2g
