មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 tbsp ឈីស ហ្គូដា ហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ
- 2 tbsp Ham, diced ឬសាច់ក្រកស្ព
- 2 tbsp Gruyère ដឹងគុណ
- 2 tbsp ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ
- 2 tbsp ខ្ទឹមបារាំងស្រស់កាត់
- 2 tbsp ម្សៅ Rye
- 2 ដំឡូងបារាំងហាន់ជាចំណិតស្តើងៗ
- 4 tbsp នំប៉ាវ
- 2 tbsp Parsley ស្រស់, កាត់
- 1 ក្តិច paprika ផ្អែម
- 1 ក្តិច ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
- 1 ស៊ុត
- 25 g ប៊ឺត
- 0,7 L ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
សេចក្តីណែនាំ
នំប៉ាវឈីស៖
- ច្របល់គ្រឿងផ្សំតាមនោះ ហើយលាយចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជានំប៉ាវលាយ។ ទុកវាឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតជានំប៉ាវស៊ុប (3 សង់ទីម៉ែត្រ) ។ លាបនំប៉ាវលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ក្នុងខ្ទះដោយប្រើប៊ឺបន្តិច។ បន្ទាប់មកចាក់បន្លែក្តៅដាក់ពីលើហើយបម្រើ។ ក៏អាចប្រើជានំប៉ាវទឹកជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ Bernaise ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 82kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.2gប្រូតេអ៊ីន: 2.3gខ្លាញ់: 5.8g