John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 2 សាច់ជ្រូកអាំង
- 2 ថាស ឈីសហ្គូដា
- 2 ថាស Ham ឆ្អិន
- ឈីសក្រែមឱសថ
- 400 g ដំឡូង
- 2 ម្ទេស។
- 1 គំនិត
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 300 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 2 tbsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- អំបិល
- ម្រេច
- ម្សៅ paprika ក្តៅ
- oregano ស្ងួត
សេចក្តីណែនាំ
- លាបដំឡូងបារាំងកាត់ជាគូបតូចៗ លាងម្ទេសអោយស្អាត រួចកាត់ជាគូប ចិតខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់ រួចច្របល់ជាមួយអំបិល ម្រេច ម្សៅ oregano និង paprika ច្របល់ចូលគ្នាអោយសព្វ រួចដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំងរ៉ូម៉ាំងត្រាំ។ .
- លាបរ៉ូឡាដយ៉ាងក្រាស់ជាមួយឈីសក្រែម ហើយដាក់លើបន្ទះនីមួយៗនៃឈីស Gouda និង Ham រមៀលរ៉ូឡែតហើយចងវាដោយម្ជុលរ៉ូឡាដ ឬខ្សែក្រវាត់ ហើយដាក់វានៅលើបន្លែដំឡូង និងម្រេច។
- លាយបន្លែជាមួយនឹងទឹកប៉េងប៉ោះ ចាក់ពីលើរ៉ូឡែត និងបន្លែបិទគម្រប រួចដាក់ឆ្នាំងក្នុងឡត្រជាក់ កំណត់វាដល់ ២០០ អង្សារសេ ហើយចម្អិនប្រហែល ១២០ នាទី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 49kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8.9gប្រូតេអ៊ីន: 1.3gខ្លាញ់: 0.8g
