មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
អង្ករបាសម៉ាទី
- 1 ពែង អង្ករ basmati គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
- 2 ពែង ទឹក
- 1 ក្តិច អំបិល
- 1 tsp ប៊ឺត
សាច់មាន់នៅក្នុងក្រែម paprika ដុតនំ
- 2 សុដន់មាន់កាត់ជាបំណែកតូចៗ
- 3 ទាំងមូល ម្ទេសហឹរ លីង
- 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 250 g Paprika, កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត
- 1 Shallot, chop វិចិត្រ
- ស្ករអំពៅឆៅ
- 100 ml ស្រាស
- 200 ml ស្តុកបសុបក្សី
- 100 ml ក្រែម
- អំបិល
- ម្រេចខ្មៅពីម៉ាស៊ីនកិន
- ប្រេង
- 2 tbsp ម្សៅ
សេចក្តីណែនាំ
សាច់មាន់នៅក្នុងក្រែម paprika ដុតនំ
- ហាន់ម្ទេសហាន់ឲ្យស្ងួតល្អជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយ រួចកាត់ជាបំណែកធំៗ រួចដាក់ក្នុងធុងខ្ពស់មួយ បន្ថែមខ្ទឹមស និងខ្ទឹមចិញ្ច្រាំឱ្យល្អិតជាមួយវេទមន្ត។ ដាក់ផ្នែកសុដន់មាន់ដាក់ក្នុងថង់បង្កកមួយ បន្ថែមម្សៅចូល ហើយច្របាច់ថង់ឱ្យល្អ ដើម្បីឱ្យម្សៅត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងល្អជុំវិញផ្នែកមាន់។
- ឥឡូវយកប្រេងឆាដាក់ក្នុងខ្ទះ រួចហាន់សាច់មាន់ឲ្យសព្វ រួចយកវាចេញពីឆ្នាំង រួចទុកមួយឡែក។ ពេលនេះដាក់ម្ទេសផ្អែម និងខ្ទឹមចិញ្រ្ចាំចូល ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ២ នាទី កូរឱ្យសព្វ រួចប្រោះជាមួយស្ករស រួចឆាឱ្យជិត។ ទុកវាចោល ១ នាទី។
- ឥឡូវបន្ថែមម្ទេសលីងចូលហើយឆាប្រហែល ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 2 នាទី កូរឱ្យសព្វ បន្ទាប់មកច្របល់ជាមួយស្រាស ហើយកាត់បន្ថយប្រហែល។ 5 ទៅ 8 នាទី បន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់បក្សីចូល ហើយដាំឱ្យពុះលើភ្លើងតិចៗ។ 10 នាទី។
- បន្ទាប់មកក្រែមត្រូវបានបន្ថែម ហើយវាត្រូវបានដាំឱ្យពុះម្តងទៀតសម្រាប់ពីរបីនាទីរហូតដល់ភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែម។ ឥឡូវប្រឡាក់ជាមួយអំបិល និងម្រេច ហើយប្រហែលជាស្ករបន្តិច រួចដាក់សាច់ចូលម្ដងទៀត ហើយទុកចោលប្រហែល ៥ នាទី។
- ខ្ញុំបានជៀសវាងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតដោយចេតនា ពីព្រោះម្ទេសអាំងផ្តល់រសជាតិខ្លាំង និងរាងមូល ដែលអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងច្រើនពេក។
អង្ករ basmati គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
- លាងអង្ករឱ្យស្អាត រួចដាក់ក្នុងឆ្នាំងដោយទឹក និងអំបិលដាក់គម្រប រួចដាំឱ្យពុះ។ ពេលបាយកំពុងពុះ បិទចង្ក្រាន ទុកឆ្នាំងបិទជិតលើចាន បន្ទាប់មកអ្នកអាចភ្លេចបាយបាន ប្រហែល 20 នាទី លែងមានជាតិរាវទៀតហើយ មិនប្រថុយប្រថានទេ ហើយអង្ករក៏ល្អឥតខ្ចោះដែរ។
- បន្ទាប់មកបត់ចូលទៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ butter ។
បញ្ចប់
- រៀបចំអង្ករនៅលើចានមួយដោយមានជំនួយពីចិញ្ចៀនបម្រើមួយហើយបន្ថែមសាច់មាន់នៅក្នុងក្រែម paprika ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 162kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 10.2gប្រូតេអ៊ីន: 2.8gខ្លាញ់: 10.6g