John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 6 ដែលមានទំហំធំ ជើងមាន់
- 6 មធ្យម ខ្ទឹមបារាំងក្រហម
- 500 g ប៉េងប៉ោះឆឺរី
- 2 ប្លុក ឈីស Feta នៅក្នុងគូបធំ
- 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹមចិញ្ច្រាំ
- ម្រេចអំបិល
- ល្បាយឱសថអ៊ីតាលី
- Rosemary ស្រស់ឬស្ងួត
- ប្រេងអូលីវ
- ប្រហែលជាអូលីវ
សេចក្តីណែនាំ
- ដាក់ជើងដាក់ក្នុងថាសដុតជាមួយនឹងអំបិល ម្រេច រ៉ូស្មេរី ឱសថអ៊ីតាលី និងខ្ទឹមស។ ប្រោះជាមួយប្រេងអូលីវ។
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងមួយភាគបួន ដាក់នៅចន្លោះជើង ធ្វើដដែលៗជាមួយប៉េងប៉ោះ និងឈីស feta ។ បើចូលចិត្ត ដាក់អូលីវកន្លះកែវនៅចន្លោះ។
- ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុង oven និងចំអិននៅ 170 ដឺក្រេ (convection) សម្រាប់ 1 ម៉ោង។ នេះត្រូវបានបម្រើល្អបំផុតជាមួយ baguette មួយ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 17kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2.6gប្រូតេអ៊ីន: 1gខ្លាញ់: 0.2g
