មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 100 g ប៊ឺត
- 60 g ជាតិស្ករ
- 150 g សូកូឡាខ្មៅ
- 2 ភី។ ស៊ុត
- 2 ភី។ ស៊ុតពណ៌លឿង។
- 2 tbsp ម្សៅ
- ប៊ឺត
- ជាតិស្ករ
សេចក្តីណែនាំ
- ខាញ់ចាន casserole (ប្រហែល 150 ក្រាម) ល្អជាមួយប៊ឺ។ បន្ទាប់ពីលាបខ្លាញ់រួច ប្រោះផ្សិតជាមួយស្ករ (តាមវិធីនេះ នំអាចរលុងចេញពីផ្សិតដោយមិនចាំបាច់កាត់ខ្លាំងពេក)។
- ឥឡូវនេះម៉ាស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ រលាយប៊ឺនិងសូកូឡានៅក្នុងឡចំហាយទ្វេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ preheat oven ទៅ 150 ដឺក្រេ (convection) ។ បន្ទាប់មកវាយស៊ុត ស៊ុតលឿង និងស្ករជាមួយទឹកក្រឡុកប្រហែល ៥ នាទីរហូតដល់មានក្រែម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅនិងសូកូឡាលាយ។ បន្តកូររហូតទាល់តែវាក្លាយជាល្បាយក្រែម។ បន្ទាប់មកបំពេញផ្សិតរហូតដល់ប្រហែលបីភាគបួនហើយដាក់វានៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន។ ពេលវេលាដុតនំគឺ 5-10 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះស្នូលនៅតែរាវ។ យកផ្សិតចេញពីឡ ហើយបកវាចេញ ល្អបំផុត បម្រើជាមួយផ្លែប៊ឺរីចម្រុះ និងស្ករម្សៅ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 528kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 46.2gប្រូតេអ៊ីន: 5gខ្លាញ់: 36.2g