នំសូកូឡាជាមួយស្នូលរាវ

in រូបមន្ត

នំសូកូឡាជាមួយស្នូលរាវ

by John Myers ថ្ងៃទី ១៥ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩ ម៉ោង ៨ ៈ ១៩ យប់

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត

ពេលវេលាសរុប 30

វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច

ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប

ការបម្រើ ប្រជាជន

កាឡូរី 413 kcal

មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល

6 ភី។ ស៊ុត
220 g ជាតិស្ករ
150 g សូកូឡា
240 g ម្សៅ

សេចក្តីណែនាំ

លាយស៊ុតឱ្យបានល្អជាមួយស្ករនិងម្សៅ។ ធ្វើឱ្យប៊ឺនិងសូកូឡារាវហើយបន្ថែមទៅនៅសល់។ ដាក់ល្បាយដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងផ្សិតតូចៗហើយដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេប្រហែល 10 នាទី។ គ្រាន់តែយកវាចេញពីផ្សិតហើយបម្រើ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 413kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 77.8gប្រូតេអ៊ីន: 6.2gខ្លាញ់: 8.1g

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នកសរសេរម្ហូបជាមួយនឹងសំឡេងដឹកនាំដោយចុងភៅប្លែកពីគេ និងទស្សនៈ។