in រូបមន្ត

សូកូឡានៅឋានសួគ៌មានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 1 ប្រជាជន
កាឡូរី 93 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 2 បំណែក ស៊ុតពណ៌ស។
  • 200 g ត្រីខខ្លាញ់ទាប
  • 1 បំណែក strawberry
  • 1 tsp ដុតនំកាកាវ
  • 4 g សូកូឡាខ្មៅ 81%

សេចក្តីណែនាំ
 

  • វាយស៊ុតពណ៌សរហូតដល់រឹង
  • លាយ quark ជាមួយសារធាតុផ្អែម។ កូរក្នុងព្រិលទឹកកក
  • ដាក់ ​​2 ស្លាបព្រានៃម៉ាស់មួយឡែក។
  • លាយម្សៅកាកាវចូលទៅក្នុងបរិមាណធំជាង។
  • ដាក់ក្នុងចានបង្អែម
  • ដាក់បរិមាណដែលត្រូវយកជា "icing on the cake" ។
  • កាត់ផ្លែស្ត្របឺរី ហើយតុបតែងវា។
  • កិនសូកូឡាខ្មៅលើវា ហើយដាក់ដុំដែលនៅសល់នៅកណ្តាលផ្លែស្ត្របឺរី។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 93kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.7gប្រូតេអ៊ីន: 13.8gខ្លាញ់: 1.7g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ដូងថើបស្ត្របឺរី កាបូអ៊ីដ្រាតទាប

Hazelnut Kisses Cherry Low Carb