មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 ស៊ុតពណ៌ស
- 1 ក្តិច អំបិល
- 250 g ស្ករម្សៅ
- 0,5 ដប រសជាតិពណ៌ទឹកក្រូច
- 6 tbsp ទឹកផ្លែឈើ Elderberry
- 350 g ខ្ទិះដូង
- 1 ក្រដាស Parchment
ឬ។
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ក្រដាស wafer
សេចក្តីណែនាំ
- វាយស៊ុតពណ៌សជាមួយអំបិលរហូតដល់រឹង បន្ថែមស្ករម្សៅ និងរសជាតិ។
- ចាក់ខ្ទិះដូង និងទឹកផ្លែព្រីង។
- ដាក់ 2 ស្លាបព្រាក្នុងគំនរតូចៗលើក្រដាសដុតនំឬ wafers ។ ឥឡូវនេះដុតនំនៅ 150 ° C សម្រាប់ប្រហែល 30 នាទី។ គន្លឹះ៖ ដើម្បីកុំឱ្យពួកវាងងឹតពេក ខ្ញុំដាក់ក្រដាស parchment លើក្រោយ 20 នាទី។
- ដើម្បីឱ្យភ្នំមានកំពូលដ៏ស្រស់ស្អាត ខ្ញុំរុញអ្វីមួយចុះនៅទីនេះ ឬទីនោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាទឹក elderberry ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងវា ភ្នំមើលទៅធម្មជាតិជាងហើយតែងតែល្អជាងគីមី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 438kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 38.9gប្រូតេអ៊ីន: 3.5gខ្លាញ់: 30.1g