កាហ្វេប្រឆាំងនឹងការហៀរសំបោរ៖ ការពិតអំពីថាតើវាអាចជួយបាន

មាតិកា show

ការហៀរសំបោរកើតឡើងនៅពេលមនុស្សផឹកច្រើន។ វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីផឹកមួយយប់។ ការផឹកស្រាច្រើនហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមួយក្រុមនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ដែលមនុស្សទូទៅហៅថាការហៀរសំបោរ។ បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការធានាព្យាបាលសម្រាប់ការហៀរសំបោរទេ។ កាហ្វេអាចជួយដោះស្រាយរោគសញ្ញាមួយចំនួន ប៉ុន្តែទំនងជាមិនអាចផ្តល់ការធូរស្រាលខ្លាំងនោះទេ។

មនុស្សជាច្រើនមានរោគសញ្ញានៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីការផឹកស្រាច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេអាចដោះស្រាយបាន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចរួមមាន ឈឺក្បាល ចង្អោរ អារម្មណ៍នៃការសម្រាក និងភាពទន់ខ្សោយ។

មានការអះអាងយ៉ាងអធិកអធមជាច្រើនដែលថា ពិធីសាសនា ឬសារធាតុមួយចំនួន ដូចជាកាហ្វេ អាចជួយព្យាបាលការហៀរសំបោរបាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភស្តុតាងតិចតួចដែលថាការផឹកកាហ្វេអាចបញ្ច្រាសឥទ្ធិពលនៃការផឹកស្រាច្រើនពេក។

ជាការពិត ខណៈពេលដែលវាអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរមួយចំនួន ការផឹកកាហ្វេពិតជាអាចពន្យាររោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ បច្ចុប្បន្ននេះ មធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការហៀរសំបោរ គឺត្រូវចៀសវាងការផឹកស្រា ឬផឹកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាថាតើកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយ ឬធ្វើអោយការហៀរសំបោរកាន់តែអាក្រក់ និងផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរ នេះបើតាមការចុះផ្សាយរបស់ Medical News Today។

តើអ្វីទៅជាជំងឺហឺត?

ការហៀរសំបោរកើតឡើងនៅពេលមនុស្សផឹកច្រើន។ វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីផឹកមួយយប់។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការហៀរសំបោរនៅឡើយទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កត្តាជីវសាស្រ្តដូចជា ការខះជាតិទឹក ការរលាកក្រពះ ពោះវៀន ការរលាក ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី ការរំខានដំណេក និងរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់តិចតួច ទំនងជារួមចំណែកដល់រោគសញ្ញា។ ការសិក្សាមួយចំនួនពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានក៏ណែនាំថាពន្ធុវិទ្យាអាចដើរតួនាទីមួយ។

រោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរអាចរួមមាន:

អស់កម្លាំង
ភាពទន់ខ្សោយ
ឈឺក្បាល
ការស្រេកឃ្លានកើនឡើង
ភាពរសើបចំពោះពន្លឺនិងសំឡេង
ញើស
ឆាប់ខឹង
ការថប់បារម្ភ
ចង្អោរ
ឈឺពោះ
ឈឺសាច់ដុំ
វិលមុខ
សម្ពាធឈាមខ្ពស់

រោគសញ្ញាដែលបានជួបប្រទះអំឡុងពេលហៀរសំបោរអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ លើសពីនេះ បរិមាណជាតិអាល់កុលដូចគ្នាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សខុសៗគ្នា ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើជាតិអាល់កុលប៉ុន្មាននឹងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការស្រវឹង។

ជាតិអាល់កុលប្រភេទខ្លះក៏អាចបង្កើនហានិភ័យរបស់មនុស្សក្នុងការជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា congeners ដែលមាននៅក្នុងវិញ្ញាណងងឹតដូចជា bourbon អាចធ្វើឱ្យការហៀរសំបោរកាន់តែអាក្រក់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ជាពិសេសស្រាស ពួកគេអាចមានការមិនអត់ឱនស៊ុលហ្វីត។

តើកាហ្វេអាចជួយបានទេ?

បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានវិធីព្យាបាលការហៀរសំបោរទេ ហើយការផឹកកាហ្វេទំនងជាមិនអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លាំងនោះទេ។ ដូចជាជាតិអាល់កុល ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ អាស្រ័យហេតុនេះ វាអាចធ្វើឲ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកបន្ថែមទៀត ដែលអាចអូសបន្លាយពេល ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃការងងុយគេងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

មិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនទេអំពីផលប៉ះពាល់របស់កាហ្វេលើរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការសិក្សាភាគច្រើនផ្តោតលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាការលាយភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលជាដើម។

ប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) ព្រមានពីគ្រោះថ្នាក់នៃការលាយស្រា និងកាហ្វេអ៊ីន។ ការផឹកកាហ្វេអ៊ីន និងអាល់កុលអាចបិទបាំងឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2011 មនុស្សដែលលាយស្រា និងកាហ្វេអ៊ីន ទំនងជាមានអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថានជាងអ្នកដែលផឹកស្រាតែម្នាក់ឯង។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការលាយជាតិអាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីនមិនការពារការហៀរសំបោរនោះទេ។

គន្លឹះផ្សេងទៀត

យុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺការបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចង់បោះបង់គ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សចូលចិត្តផឹក គួរតែផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។

មនុស្សអាចព្យាយាមគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយអាការរោគដោយការបង្អត់ជាតិទឹក ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងសម្រាកឱ្យបានច្រើន។

ជម្រើសមួយទៀតគឺឱសថផ្ទះ។ ខណៈពេលដែលកាហ្វេប្រហែលជាមិនអាចជួយបាន ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុធម្មជាតិមួយចំនួនអាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការស្រវឹង។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

ផ្លែពែរកូរ៉េ
asparagus ព្រៃ
ខ្ញី
ជីនសេង
សាឡាត់

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលមានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាសារធាតុធម្មជាតិទាំងនេះអាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរ ការស្រាវជ្រាវគឺមានលក្ខណៈតូចតាច និងមិនអាចសន្និដ្ឋានបាន។

ភេសជ្ជៈដែលមានធាតុផ្សំទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះ ដូចជាទឹកតែ ឬភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈដែលងាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺទឹកផឹក។