in រូបមន្ត

Crispy Pineapple with Chilli on Mango Mirror

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 185 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 4 ចំណិតម្នាស់
  • ម្សៅ Panko ដើម្បីបង្វែរម្នាស់
  • flakes ម្ទេស, អ្នកសម្រេចចិត្តចំនួនទឹកប្រាក់
  • 3 ចំណិតស្វាយ
  • បានទិញឬការ៉េមធ្វើនៅផ្ទះ
  • 1 tbsp ប៊ឺត

សេចក្តីណែនាំ
 

  • រមៀលចំណិតម្នាស់ដែលមានសំណើមក្រាស់នៅក្នុងម្សៅ panko ។ កំដៅ​ប៊ឺ​បន្តិច​ក្នុង​ខ្ទះ​មួយ ហើយ​ចាក់​ម្នាស់​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស​ទាំងសងខាង។ ច្របាច់ចំណិតស្វាយ (ផ្អែម ឬកំប៉ុង) ជាមួយវេទមន្ត ប៉ុន្តែគ្មានទឹកទេ។
  • លាប​កញ្ចក់​ផ្លែ​ស្វាយ​លើ​ចាន​ជាមួយ​នឹង​ម្នាស់​នំប៉័ង។ កុំ​ខ្ចប់​ម្ទេស​ពេក។ យើងបានទិញការ៉េម LG ... ហើយរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 185kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.2gប្រូតេអ៊ីន: 0.2gខ្លាញ់: 20.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សាច់៖ ឆាសាច់គោបុណ្យណូអែល

សាច់ក្រក Stew