John Myers
មាតិកា
show
នៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនរបស់អ៊ីស្តាមីន - បន្ថយរោគសញ្ញាជំនួសឱ្យការព្យាបាលជំងឺ
បន្ទាប់ពីការមិនអត់ឱនរបស់អ៊ីស្តាមីនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់តែងតែភ័យខ្លាចថាការតមអាហារ និងរបបអាហារនឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់។ ស្តាប់ទៅដូចជាឃោរឃៅ និងមានកម្រិតខ្លាំងណាស់។ ជាការពិត អ្នកអាចសម្រេចបានច្រើនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាពិសេសអាហារដែលត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយ ឬចាស់ទុំជាប្រភពនៃការទទួលទានអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់។
- ផ្លែក្រូចឆ្មារប្រហែលជាមិនដំណើរការទេ ប៉ុន្តែផ្លែប៊្លូបឺរី និងឪឡឹក ឬផ្លែអាព្រិច និងផ្លែប៉ោមមានរសជាតិផ្អែម រសជាតិឆ្ងាញ់ និងសម្បូរវីតាមីន សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនអ៊ីស្តាមីនក៏ដោយ។
- ក្នុងនាមជាស្រាបៀរក្រោយពេលធ្វើការ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសស្រាបៀរដែលមានជាតិ fermented បាត។ ស្រាក្រហម ស្រាសំប៉ាញ ឬស្រាសាំប៉ាញ មិនមែនជាគំនិតល្អទេ ប៉ុន្តែការទទួលទានស្រាសំប៉ាញច្បាស់លាស់មិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
- ស្រាសមានជាតិអ៊ីស្តាមីនទាប។ អ្នកជំនួញស្រាខ្លះមានពូជអ៊ីស្តាមីនទាបនៅក្នុងឈុតឆាករបស់ពួកគេ។
- នៅពេលនិយាយដល់បង្អែម ស្ករកៅស៊ូ ស្ករកៅស៊ូ ពោតលីង ឬទឹកឃ្មុំ គឺមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ អ្នកគួរតែជៀសវាងសូកូឡា Nougat និង Marzipan ។
- សូកូឡាពណ៌សនៅក្នុងទម្រង់នៃកាកាវ ឬសូកូឡាបារក៏ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាងសមភាគីងងឹតរបស់វាបន្តិចដែរ។ មាតិកាកាកាវទាបនៅក្នុងសូកូឡាកាន់តែល្អ។
- ឥទ្ធិពលនៃការភ្ញាក់ពីដំណេករបស់កាហ្វេគឺជាបញ្ហានៃចិត្ត ហើយមិនមែនជាលទ្ធផលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ។ កាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយផងដែរនៅពេលអ្នកសម្រាកពីការងារ ហើយទៅម៉ាស៊ីនកាហ្វេ។
- ម៉្យាងទៀត យើងមានល្បិចមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកក្នុងការពិសាកាហ្វេ បើទោះបីជាមិនអត់ឱនអ៊ីស្តាមីនក៏ដោយ។
- ដូចទៅនឹងការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose វាជួយជៀសវាងអាហារដែលរំខានអ្នកបំផុត។
- ដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល សូមសាកល្បងអាហារដែលមានអ៊ីស្តាមីនទាប ដែលជួយសម្អាតសរសៃឈាម។
ថ្នាំសម្រាប់ការមិនអត់ឱនអ៊ីស្តាមីន
បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ការមិនអត់ឱនរបស់អ៊ីស្តាមីនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំអាចជួយអ្នកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
- ថ្នាំពិសេសដូចជា DaoSin មានអង់ស៊ីមពីពោះវៀនជ្រូកដែលជំរុញការបំបែកអ៊ីស្តាមីន។
- ថ្នាំទប់ស្កាត់អ៊ីស្តាមីន ដូចជាថ្នាំដែលមានក្នុងថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី បំបាត់រោគសញ្ញា។ ទោះបីជា histamine មិនត្រូវបានបំបែក, ក៏មិនត្រូវបានកាត់បន្ថយការស្រូបយក histamine បរទេស, ភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួល histamine ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
- ដោយសារមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការមិនអត់ឱនរបស់អ៊ីស្តាមីនមិនច្បាស់លាស់ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក៖
- មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការសម្អាតពោះវៀននឹងធ្វើឱ្យពួកគេចេញពីការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។
- សិក្ខាសាលាស្តីពីវិធីដោះស្រាយភាពតានតឹង ឬបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។
- ការចាកចេញពីភាពតានតឹង និងខ្យល់អាកាសកខ្វក់នៃទីក្រុងធំ និងការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ប្រទេសក៏អាចល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
