បន្សាបជាតិពុលជាមួយនឹងមីក្រូសារាយ Chlorella និង Spirulina

មាតិកា show

microalgae chlorella និង spirulina គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃលោហធាតុធ្ងន់ដែលមានជាតិពុលដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះ សារធាតុពុលបានសាយភាយពេញរាងកាយ ហើយចូលក្នុងសារពាង្គកាយរបស់យើងតាមរយៈអាហារ ទឹក ខ្យល់ ឬតាមរយៈសម្លៀកបំពាក់ គ្រឿងសង្ហារឹម និងគ្រឿងសំអាង។

មិនមែនមួយថ្ងៃដែលគ្មានជាតិពុលទេ។

ឥឡូវនេះ សារធាតុពុល សារធាតុគីមី និងជាតិពុលគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សភាគច្រើន។ ក្នុងករណីតិចតួចណាស់ តើជាតិពុលត្រូវដឹងដោយដឹងខ្លួនទេ? ពួកវាត្រូវបានបរិភោគដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត ប៉ុន្តែដោយស្វ័យប្រវត្តជាមួយអាហារ ស្រូបខ្យល់ ស្រវឹងដោយទឹក និងស្រូបតាមស្បែក។ ឥឡូវនេះពួកវាមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងបរិស្ថាន។

ការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលផ្ទាល់ខ្លួនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារសរីរាង្គ ការបំពេញធ្មេញដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ផលិតផលថែរក្សារាងកាយធម្មជាតិ។ .

ផលវិបាកនៃការបំពុលរ៉ាំរ៉ៃ

លោហធាតុធ្ងន់មិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងសារពាង្គកាយទេ ហើយជារឿយៗមិនអាចលុបចោលទាំងស្រុងដោយប្រព័ន្ធបន្សាបជាតិពុលរបស់រាងកាយយើង (ថ្លើម តម្រងនោម កូនកណ្តុរ ពោះវៀន)។ ដូច្នេះពួកវាកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។ ដរាបណាការផ្ទុកខ្ពស់ដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានឈានដល់ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើង។ ផលវិបាកនៃការបំពុលរ៉ាំរ៉ៃបែបនេះអាចខុសគ្នាខ្លាំង៖

លោហធាតុពុលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការលូតលាស់របស់កុមារ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ (ផ្លូវកាយ ឬបញ្ញា) ដែលបន្តកើតមានពេញមួយជីវិត។
លោហធាតុធ្ងន់ដែលមានជាតិពុលរារាំងអង់ស៊ីមមួយចំនួន និងបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម - ជាពិសេសក្រោយមកទៀតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុរួមចំណែកនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។
មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្ពស់នៃលោហៈធ្ងន់គឺងាយនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម, បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ភាពគ្មានកូន, ជំងឺមហារីក, ជំងឺសរសៃប្រសាទ (Alzheimer's, Parkinson's, MS), ជំងឺសរសៃប្រសាទ (polyneuropathy) និងជំងឺតំរងនោមក៏ដូចជាជំងឺមេតាប៉ូលីស (លើសទម្ងន់។ dyslipidemia, លើសឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។
សូម្បីតែកម្រិតនៃការបំពុលដែលត្រូវបានដាក់ស្លាកថាទាបក៏អាចក្លាយជាអ្នករួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាអ្វីដែលធ្លាប់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។
លោហធាតុធ្ងន់ដែលមានជាតិពុលអាចនាំឱ្យមានដំណើរការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផល កាល់ស្យូមកាន់តែច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ដែលអាចនាំទៅដល់ការឡើងរឹងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយត្រូវបានគេហៅថាជំងឺសរសៃឈាមអាកទែរ (Arteriosclerosis) ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុនៃមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់នៅសម័យរបស់យើង៖ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
អាសេនិច កាដមៀម បារត និងសំណ ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក នៃសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់បំផុតទាំងដប់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស ពីព្រោះលោហធាតុត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺជាច្រើន (សូមមើលខាងលើ)។

Detox ជាមួយ Chlorella និង Spirulina?

ដើម្បីបងា្ករការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធានាឱ្យបានទៀងទាត់ថាជាតិពុលដែលទទួលទានប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបញ្ចេញ ឬចាត់វិធានការដែលអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុល។ មានផលិតផលធម្មជាតិជាច្រើនសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

សារាយទឹកសាប unicellular chlorella និង spirulina ក៏ត្រូវបានពិភាក្សាជាញឹកញាប់ផងដែរ ទោះបីជា spirulina តាមពិតមិនមែនជាសារាយ ប៉ុន្តែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃ cyanobacteria ។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពសាមញ្ញ យើងនឹងប្រកាន់ភ្ជាប់ពាក្យ "សារាយ" នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

Spirulina កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃលោហធាតុធ្ងន់

ក្នុងឆ្នាំ 2020 ទិនានុប្បវត្តិនៃរោគវិទ្យាបរិស្ថាន ជាតិពុល និងមហារីកបានអានការពិនិត្យឡើងវិញដែលបាននិយាយថា ការសិក្សាស្រាវជ្រាវចំនួន 58 បានបង្ហាញថា spirulina អាចកាត់បន្ថយការពុលនៃលោហធាតុធ្ងន់ដូចជា cadmium អាសេនិច សំណ និងបារត។

លោហធាតុដែលបានរៀបរាប់ម្តងហើយម្តងទៀតចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតាមរយៈបរិស្ថាន។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលពិនិត្យអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេជាទៀងទាត់សម្រាប់ភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន ដូច្នេះគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើអំពីវាពីខាងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយលោហធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីមធ្យោបាយ និងវិធានការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីលោហធាតុធ្ងន់ និងការបំពុលផ្សេងៗតាមមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត។ Spirulina ហាក់ដូចជាឱសថមួយប្រភេទ។ cyanobacterium spirulina ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាពណ៌ខៀវឬ microalgae បានបង្ហាញនៅក្នុងការធ្វើតេស្តថាវាអាចកាត់បន្ថយការពុលនៃលោហធាតុធ្ងន់។

ការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានរៀបរាប់ខាងលើបានពិនិត្យលើការសិក្សា 58 preclinical ដែលបានរៀបរាប់ ប៉ុន្តែក៏មានការសិក្សាព្យាបាលចំនួន ដែលឥទ្ធិពលការពាររបស់ spirulina ក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ - ទាក់ទងនឹងការពុលនៃសារធាតុអាសេនិច។ ប្រសិទ្ធភាពការពារនេះត្រូវបានពន្យល់ជាពិសេសដោយសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃ spirulina ។

ស្ពីរូលីណា បន្សាបជាតិពុលដល់មនុស្ស ប៉ុន្តែក៏មានទឹកសំណល់ផងដែរ។

យោងតាមប្រភពខ្លះ ស្ពីរូលីណា ថែមទាំងត្រូវបានគេនិយាយថា អាចដកសារធាតុវិទ្យុសកម្មចេញពីរាងកាយ បន្ថែមពីលើបារត។ ប្រសិនបើសារាយនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងទឹកសំណល់ដែលកខ្វក់ដោយលោហធាតុធ្ងន់ វាអាចដកសារធាតុ cadmium និងសំណចេញពីវាបាន។

Spirulina គោរពបូជាដោយ Aztecs

សូម្បីតែ Aztecs នៅម៉ិកស៊ិកបុរាណក៏គោរពបូជាសារាយស្ពីរូលីណាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានប្រើវាតិចសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលខាងក្នុង និងច្រើនទៀតសម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ Spirulina មិនត្រឹមតែបន្សាបជាតិពុលដល់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ វីតាមីន អាស៊ីតខ្លាញ់ carotene សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន។ ដូច្នេះ Spirulina គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងវប្បធម៌ដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លាំងជាច្រើនរយឆ្នាំមុន។

យ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ យើងពឹងផ្អែកលើសារាយតូចជាងពេលណាៗទាំងអស់ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងឧស្សាហកម្ម និងម្យ៉ាងវិញទៀត ដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភដល់អាហារធម្មតាទាំងអស់ដែលខ្វះសារធាតុសំខាន់ៗ។

Chlorella ភ្ជាប់ជាតិពុល និងបន្សុទ្ធឈាម

ខណៈពេលដែលភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ coriander) អាចប្រមូលសារធាតុពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនពីកោសិកា ហើយដូច្នេះបញ្ចេញវាចេញពីជាលិកានោះ chlorella គឺល្អសម្រាប់ការចង និងបញ្ចេញជាតិពុលដែលមិនមានឥឡូវនេះ (ជាពិសេសលោហធាតុ)។ Chlorella ធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាទៅនឹង spirulina ប៉ុន្តែថាមពលស្រូបយករបស់វាកាន់តែខ្លាំង។

បន្ថែមពីលើប្រូតេអ៊ីននិង peptides មួយចំនួន (ប្រូតេអ៊ីនខ្សែសង្វាក់ខ្លី) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃការលុបបំបាត់ chlorella នោះ microalgae មានផ្ទុកសារធាតុ chlorophyll យ៉ាងច្រើន។

Chlorophyll គឺជាសារធាតុពណ៌ដែលធ្វើឱ្យសារាយ និងរុក្ខជាតិមានពណ៌បៃតង។ វាមានពណ៌បៃតងដូចអេម៉ូក្លូប៊ីនពណ៌ឈាមរបស់យើងក្រហម។ ថ្នាំជ្រលក់ទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ និងខុសគ្នាតែនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ chlorophyll ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកបន្សុទ្ធឈាមដ៏មានឥទ្ធិពល និងជាអ្នកបង្កើតឈាម។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចគាំទ្រការបន្សាបជាតិពុលនៃលោហធាតុធ្ងន់។ ដូចគ្នានឹង spirulina ដែរ chlorella គឺជាប្រភពដែលមិនអាចខ្វះបាននៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតអាមីណូ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានតម្លៃ និងផ្តល់ថាមពល ហើយដូច្នេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវសម្ភារៈដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ដំណើរការព្យាបាល និងការបង្កើតឡើងវិញគ្រប់ប្រភេទ។

លេបថ្នាំ chlorella និង spirulina ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

Chlorella និង Spirulina អាចត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលពីលោហៈធ្ងន់។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការបណ្តេញជាតិពុលជាច្រើនចេញពីរាងកាយ។ ផលរំខានដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងការបន្សាបជាតិពុលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយមីក្រូសារាយទឹកសាប។

កិតដែលត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់នៃ chlorella និង spirulina សម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលពីលោហៈធ្ងន់គឺចន្លោះពី 20 ទៅ 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុទាំងពីរអាចត្រូវបានគេយកជាមួយគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទទួលទាន 500 មីលីក្រាម ពោលគឺ 0.5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ យូរ ៗ ទៅកម្រិតថ្នាំនេះត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចស៊ាំនឹងផលប៉ះពាល់ដោយសន្តិភាព។

បន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុលរួចរាល់ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗមកត្រឹម 3 ទៅ 6 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាការបន្សាបជាតិពុលពីលោហៈធ្ងន់ជាក់លាក់ ដូចជាបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញដែលមានសារធាតុ amalgam នោះកម្រិតទាបក៏អាចត្រូវបានគេយកសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុលជាបន្តបន្ទាប់ផងដែរ។

យកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃ chlorella និង spirulina

យ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែទំនោរក្នុងការចងលោហធាតុធ្ងន់ និងជាតិពុលផ្សេងទៀត chlorella និង spirulina អាចត្រូវបានបំពុលដោយលោហធាតុធ្ងន់មុនពេលវាចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយដូច្នេះរួមចំណែកដល់ការពុលរបស់វា ប្រសិនបើពួកវាមកពីទឹកដែលបំពុលដែលត្រូវគ្នា។

នៅពេលទិញ chlorella និង spirulina អ្នកគួរតែប្រាកដថាអ្នកផលិតអាចធានាបាននូវភាពបរិសុទ្ធ និងគុណភាពល្អបំផុតនៃ microalgae ។ គ្រាប់សារាយក៏គួរគ្មានសារធាតុបំពេញ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតដែរ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់សារាយដោយមិនចាំបាច់។