John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 ការ៉ុតកាត់ជាដុំៗ
- 2 celery ចំណិត
- 2 តូច ដំឡូងអាវធំ
- 1 ពែង ទំពាំងបាយជូរបន្លែនៅផ្ទះ
- 0,5 ពែង ក្រែមខ្លាញ់ 10%
- 0,5 ពែង ទឹកដោះគោ
- 0,5 ពែង អំបិល
- 0,5 ពែង ម្រេច
- Nutmeg adM
- 1 slice ឈីស
សេចក្តីណែនាំ
- យកការ៉ុត និងគល់ស្លឹកគ្រៃជាមួយបន្លែទៅស្ងោរឱ្យឆ្អិនប្រហែល៥នាទី ទើបដាក់ក្នុងឡមិនចំណាយពេលយូរ។
- ដាក់បន្លែចូលក្នុងចានឆ្នាំង រួចកូរជាមួយក្រែម និងទឹកដោះគោបន្តិច បន្ថែមអំបិល និងម្រេចបន្តិច រួចច្របល់ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។
- ចិតសំបកដំឡូងបារាំងដាក់ក្នុងចានដាក់ពីលើការ៉ុត និងស្ពៃលី ដាក់ចំណិតឈីសពីលើ ចាក់រាវពីលើវា ហើយដុតនំនៅ 180 ដឺក្រេប្រហែល 30 នាទី។ លឿនៗ រសជាតិឆ្ងាញ់ 😉
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 103kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.4gប្រូតេអ៊ីន: 5.8gខ្លាញ់: 8.7g
